Parenting Tips: બાળકો પાસેથી ફોન લેવાની સૌથી સરળ રીત, આ ટિપ્સ અપનાવશો તો સંતાન રમતગમતમાં રહેશે હંમેશા વ્યસ્ત
છેલ્લું અપડેટ : 16 Sept 2025
આજકાલ નાના બાળકો પણ ફોનના એટલા બધા વ્યસની છે કે મોબાઈલ વગર રહેવું મુશ્કેલ બની ગયું છે. ભણવા કે રમવાને બદલે, બાળકો કલાકો સુધી વિડિયો જોવામાં કે સ્ક્રીન પર ગેમ રમવામાં જ સમય વિતાવે છે. આ આદત તેની આંખો અને મગજને જ તો ખરાબ અસર કરે જ છે સાથે તેના વર્તન અને ઊંઘ પર પણ ગંભીર અસર કરે છે. જો તમારું બાળક ફોન છીનવી લેતી વખતે રડવાનું શરૂ કરે છે અથવા ક્રોધિત થઈ જાય છે, તો ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. અહીં એવી કેટલીક સરળ ટિપ્સ છે જેને અપનાવીને તમે ધીમે ધીમે તમારા બાળકોને મોબાઈલના વ્યસનથી મુક્ત કરી શકો છો.
ખાસ કરીને બાળકો પોતાના માતા-પિતાને જોઈને આદતો શીખે છે. જો માતા-પિતા સતત ફોન પર રહે છે, તો બાળક પણ એવું જ કરશે. તેથી સૌ પ્રથમ તમારા મોબાઇલના ઉપયોગ પર નિયંત્રણ રાખો. ઘરે પરિવાર સાથે સમય વિતાવતી વખતે ફોન દૂર રાખો જેથી બાળકને લાગે કે મોબાઇલ વગર પણ મજા કરી શકાય છે. બાળકો માટે એક નિશ્ચિત દિનચર્યા બનાવો જેમાં અભ્યાસ, રમવા, ખાવા અને સૂવાનો સમય નિશ્ચિત હોય. સ્ક્રીન ટાઇમ દિવસમાં ફક્ત 30 મિનિટ અથવા 1 કલાક સુધી મર્યાદિત કરો. જ્યારે સમય પૂરો થઈ જાય, ત્યારે બાળકને પ્રેમથી સમજાવો અને ધીમે ધીમે તેને આદત બનાવો કે ફોનનો ઉપયોગ ફક્ત નિશ્ચિત સમયે જ કરવામાં આવશે.
ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રવૃત્તિઓ કરો
ફોનનો ઉપયોગ કરવાને બદલે બાળકોને ચિત્રકામ, વાર્તાના પુસ્તકો વાંચવા અથવા સંગીતના વર્ગોમાં હાજરી આપવા જેવી સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડો. આ પ્રવૃત્તિઓ ન ફક્ત તેનું મનોરંજન જ છે, પરંતુ તેની કુશળતામાં પણ વધારો કરશે. બાળકોને દરરોજ રમવા માટે પાર્ક અથવા મેદાનમાં લઈ જાઓ. ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, સાયકલિંગ અથવા દોડ જેવી રમતો તેને કસરત આપશે અને તેનું ધ્યાન મોબાઇલ ફોનના ઉપયોગની આદતથી દૂર કરશે.
ફોન છીનવી લેવાને બદલે તમારા બાળકનું ધ્યાન ભટકાવો
જો બાળક ફોન માટે રડે છે, તો ઠપકો આપવાનું કે બળજબરીથી ફોન છીનવવાનું ટાળો. તેને તેની પસંદગીની નવી પ્રવૃત્તિ અથવા રમકડું આપીને તેનું ધ્યાન હટાવો. તેની સાથે પ્રેમથી વાત કરો જેથી તે સમજે કે ફોન વિના પણ મનોરંજક કાર્યો કરી શકાય છે. રાત્રે સૂવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા ફોનને બાળકોથી દૂર રાખો. આનાથી તેની ઊંઘ સુધરે છે અને મનને આરામ મળશે. બાળકોને મોબાઇલથી દૂર રાખવા થોડું મુશ્કેલ છે પણ અશક્ય નથી. પ્રેમ, ધીરજ અને યોગ્ય દિનચર્યાથી તમે ધીમે ધીમે તેની આદત બદલી શકો છો. મોબાઇલનો ઉપયોગ જાતે ઘટાડીને અને બાળકોને રમતગમત અને સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરીને તેને ફોનના વ્યસનમાંથી બહાર કાઢો.
