Parenting Tips : ઠંડીમાં બાળકને રોજ સ્નાન કરાવવું જોઈએ? એક ભૂલ કરી તો સંતાન થઈ શકે છે બીમાર
છેલ્લું અપડેટ : 11 Nov 2025
શિયાળામાં બાળકોને પાણીથી નવડાવવું જરૂરી નથી, પરંતુ તેને સ્વચ્છ અને ગરમ રાખવા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. હૂંફાળા પાણી, હળવા સાબુ અને યોગ્ય સમયનું ધ્યાન રાખો. યોગ્ય કાળજી રાખીને તમે તમારા બાળકને શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી સરળતાથી બચાવી શકો છો. શિયાળા દરમિયાન તમારા બાળકને સ્વચ્છ અને ગરમ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો સ્નાન કરવાની પદ્ધતિ અને સમય યોગ્ય હોય, તો તે બાળક માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તો અહીં જાણો કે શિયાળામાં બાળકોને કેવી રીતે નવડાવવું, કઈ સાવચેતી રાખવી અને તમારા બાળકને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે કઈ નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખી શકો છો. આ અંગે હોમિયોપેથીક ડોક્ટરે જણાવ્યું છે.
નવા માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ?
શિયાળો ફક્ત શરદી જ નહીં પરંતુ નાના બાળકો માટે ઘણા પડકારો પણ લાવે છે. આ ઋતુ દરમિયાન સૌથી મોટો પડકાર બાળકોને શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી બચાવવાનો છે. જો તમે નવા માતાપિતા છો, તો આ તમારો પહેલો શિયાળો હોઈ શકે છે, અને તમે વિચારતા હશો કે તમારા નાના બાળકને શરદીથી કેવી રીતે બચાવવું. જેના બાળકો પહેલાથી જ શરદી કે ખાંસીથી પીડાય છે, તેના માટે આ ઋતુ વધુ પડકારજનક બની શકે છે.
માતાપિતાની મૂંઝવણ
માતાપિતા ઘણીવાર વિચારે છે કે બાળકને ઠંડીમાં નવડાવવું કે નહીં. કેટલાક માને છે કે ઠંડીમાં નહાવાથી ઠંડી વધી જાય છે, જ્યારે અન્ય લોકો કહે છે કે ઠંડીમાં નહાવાથી શરીર સ્વચ્છ રહે છે અને કફ ઓછો થાય છે. આ મૂંઝવણ ઘણીવાર બાળકની સંભાળ અંગે ખોટા નિર્ણયો લેવા તરફ દોરી જાય છે.
શરદી-ખાસીમાં શું કરવું?
ડોક્ટરના મતે સ્નાન ફક્ત પાણી રેડવા વિશે નથી, પરંતુ બાળકના શરીરને સ્વચ્છ અને આરામદાયક રાખવા વિશે છે. શિયાળા દરમિયાન દરરોજ સ્નાન કરવું જરૂરી નથી, પરંતુ સ્વચ્છતા જરૂરી છે. જો બાળકને શરદી કે હળવો તાવ હોય, તો તેને આખા શરીર પર પાણી રેડવા કરતાં ગરમ પાણીથી સ્પોન્જ બાથ (સ્પોન્જ બાથ (Sponge Bath) એટલે શરીરને સંપૂર્ણપણે પાણીમાં ડુબાડ્યા વિના, ભીના સ્પોન્જ કે કપડાની મદદથી સાફ કરવાની પદ્ધતિ) આપવો વધુ સારું છે. આ બાળક સ્વચ્છ રાખે છે અને તેને ઠંડી લાગતી અટકાવે છે.
સ્પોન્જ બાથ કેવી રીતે કરવું?
ગરમ પાણીમાં સ્પોન્જ કે નરમ કપડું બોળો.
હળવા હાથે શરીરના ભાગો (ચહેરો, હાથ, પગ, પીઠ વગેરે) લૂછો.
સાબુ વાપરી શકાય, પછી સાફ પાણીથી ધોઈ નાખો.
શરીર સુકાવી દો.
આ સ્વચ્છતા જાળવવાની સરળ અને સુરક્ષિત રીત છે.
તાપમાન પર ખાસ ધ્યાન આપો
સ્નાન કરતી વખતે પાણીનું તાપમાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડુ ન હોવું જોઈએ. પાણીને તમારા હાથથી સ્પર્શ કરીને જુઓ કે તે આરામદાયક લાગે છે કે નહીં. જો તાપમાન તમારા બાળક માટે યોગ્ય હોય. બાળકને લાંબા સમય સુધી પાણીમાં રાખવાનું ટાળો. 5 થી 7 મિનિટમાં સ્નાનની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
સ્નાન કરતા પહેલા કાળજી લો
સ્નાન કરતા પહેલા રૂમનું તાપમાન સામાન્ય રાખો. ઠંડી હવા પ્રવેશતી અટકાવવા માટે બારીઓ અથવા પંખો બંધ રાખો. પહેલા બાળકના માથા અને છાતીને હળવા હાથે સાફ કરો. પછી ગરદન, બગલ અને કમર સાફ કરો. આ વિસ્તારો ઝડપથી ગંદા થઈ જાય છે, અને ભેજ બળતરા અથવા ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે.
તરત કપડા ના પહેરાવો
સ્નાન કર્યા પછી તરત જ તમારા બાળકને કપડાં પહેરાવશો નહીં. બાળકને સામાન્ય શરીરના તાપમાનમાં પાછું આવવા માટે 2-3 મિનિટનો સમય આપો. પછી તેને નરમ સુતરાઉ કપડાં પહેરાવો અને તેના માથા પર હળવી ટોપી પહેરાવો. શિયાળામાં તમારા બાળકને નવડાવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે 11 થી બપોરે 1 વાગ્યાનો છે, જ્યારે તાપમાન થોડું વધારે હોય છે. સાંજે કે રાત્રે સ્નાન કરવાનું ટાળો. યાદ રાખો, તમારા બાળકની સ્વચ્છતા અને આરામ સ્નાન કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકને હુંફાળા પાણીથી સાફ કરવાથી અને તેને દરરોજ ગરમ કપડાંમાં લપેટીને રાખવાથી તે શિયાળા દરમિયાન સ્વસ્થ અને ખુશ રહેશે.
સ્નાન કર્યા પછી શું કરવું?
નહાયા પછી તરત જ તમારા બાળકને નરમ ટુવાલથી સૂકવી દો. ગરદન, બગલ અને કાન પાછળ ખાસ ધ્યાન આપો, કારણ કે આ વિસ્તારો ઘણીવાર ભીના રહે છે અને ઠંડી તેને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. પછી તમારા બાળકની ત્વચા પર હળવા હાથે મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા બેબી ઓઇલ લગાવો. શિયાળો ત્વચાને સૂકવી શકે છે, તેથી ભેજ જાળવી રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
નોંધ: આ સમાચાર માત્ર તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. કોઈપણ વસ્તુના ઉપયોગથી થતા નુકસાન માટે GSTV જવાબદાર રહેશે નહીં.