Parenting Tips: બાળકો અભ્યાસ કે નોકરી માટે બહાર ગયા છે? ખાલીપણું દૂર કરવા માતાપિતાએ અપનાવવી જોઈએ આ 5 રીતો
છેલ્લું અપડેટ : 28 Aug 2025
જેમ કોઈ પક્ષી પોતાના બાળકો ઉડી ગયા પછી પોતાનો માળો ખાલી શોધે છે, તેમ માતાપિતાને પણ કંઈક આવું જ લાગે છે. જ્યારે બાળકો મોટા થાય છે અને અભ્યાસ કે કારકિર્દી માટે ઘરથી દૂર જાય છે, ત્યારે ઘણા માતાપિતા એકલા અને ઉદાસ અનુભવે છે. આને એમ્પ્ટી નેસ્ટ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. આ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ એક કુદરતી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. તે ખાસ કરીને એવા લોકોને અસર કરે છે જેની ઓળખ અને દિનચર્યા બાળકોની સંભાળ રાખવાની આસપાસ ફરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારી જાતને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને દૂર ગયેલા બાળકો સાથેના તમારા સંબંધને નવી ઉડાન કેવી રીતે આપવી.
ભાવનાત્મક રીતે તૈયાર રહો
એ સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળકની પ્રગતિ તેના કારકિર્દી અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતાએ આ પરિવર્તન માટે ભાવનાત્મક રીતે તૈયાર રહેવું જોઈએ. જ્યારે તમે સ્વીકારો છો કે બાળકનું દૂર જવું તેના વિકાસ માટે જરૂરી છે, ત્યારે તમે આ પરિવર્તનને સકારાત્મક રીતે જોઈ શકશો.
તમારા જીવનને ફરીથી બનાવો
તમે અત્યાર સુધી તમારું આખું જીવન ફક્ત બાળકોની આસપાસ જ વિતાવ્યું છે. હવે જ્યારે તે તેની ઉડાન પર નીકળી ગયા છે, તો તેને દુઃખ તરીકે નહીં પણ એક તક તરીકે જુઓ. બાળકોને પાછળ ખેંચવાને બદલે, જાતે આગળ વધો. આ તે સમય છે જ્યારે તમે તમારા શોખ, ધ્યેયો અને નવી દિનચર્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓ સાથે સમય વિતાવો. તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવો. સાથે ફરવા જાઓ, યોગ કરો અથવા સામાન્ય રુચિની પ્રવૃત્તિ શરૂ કરો. જ્યારે તમે પોતે ખુશ અને વ્યસ્ત હશો, ત્યારે બાળકો પર તમારી નિર્ભરતા ઓછી થશે અને તે પણ તમને જોઈને ખુશ થશે.
આ રીતે સંબંધ મજબૂત બનશે
બાળકો રજાઓ કે તહેવારો માટે આવે ત્યાં સુધી ઘર લીલુંછમ દેખાય છે. પરંતુ આ થોડા દિવસોમાં પણ, તે તમારી સાથે થોડો જ સમય વિતાવે છે. બાકીનો સમય મિત્રો અને પોતાના કામ સાથે વિતાવે છે અને તે દરમિયાન રજાઓ પૂરી થઈ જાય છે. અહીં ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકો સાથે વિતાવેલા સમય કરતાં વધુ, તેની ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપો. જ્યારે પણ તમે સાથે હોવ, ત્યારે એવું વાતાવરણ બનાવો જ્યાં તેઓ કોઈપણ ભય કે પ્રતિબંધ વિના પોતાના વિચારો શેર કરી શકે. એકબીજાને સાંભળો અને સમજો. પેરેન્ટિંગનો અસલી હેતુ એવો સંબંધ બનાવવાનો છે જ્યાં બાળક અને માતાપિતા બંને સુરક્ષિત અનુભવે. એક એવું બંધન જેમાં પ્રેમ, આદર અને પરસ્પર સમજણ હોય. જ્યારે બાળક માતાપિતાના જીવનમાં સુરક્ષિત અને મહત્વપૂર્ણ અનુભવે છે, ત્યારે આ સંબંધ લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે. તેના બાળકો પ્રત્યે સત્તા દાખવવાને બદલે, માતાપિતાએ તેને આત્મનિર્ભર બનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.
સારો સંદેશાવ્યવહાર
જ્યારે બાળકો દૂર હોય છે, ત્યારે સંદેશાવ્યવહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. બાળકો ટેક-સેવી બની રહ્યા છે, તેથી જીવનમાં આ અંતર ઘટાડવા માટે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરો. ઇન્ટરનેટ મીડિયા પર કનેક્ટ થાઓ, વોટ્સએપ પર ફેમિલી ગ્રુપ બનાવો, તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓના ખાસ ફોટા અને વિડિયો શેર કરો, પરંતુ એ પણ સમજો કે બાળકો હંમેશા ઉપલબ્ધ ન હોય શકે. જો તે ફોનનો જવાબ આપી શકતા નથી, તો તેને વ્યક્તિગત રીતે ન લો. 'મારું બાળક મને ભૂલી ગયું છે', 'હું હવે તેના માટે મહત્વપૂર્ણ નથી' અથવા 'તે હવે મારી સાથે વાત કરવાનું પણ પસંદ નથી કરતો' જેવા નકારાત્મક વિચારો વિચારવાનું કે બોલવાનું ટાળો. તેની સાથે વાત કરતી વખતે, તેની દિનચર્યા વિશે પૂછો અને તેને એવું અનુભવ કરાવો કે તમે તેનો નિર્ણય લીધા વિના તેને સાંભળી રહ્યા છો.
વ્યાવસાયિક મદદ લેવામાં કેમ અચકાવું?
જો તમે ખૂબ જ એકલતા અને હતાશા અનુભવો છો અને વસ્તુઓ સંભાળવામાં અસમર્થ છો, તો કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લેવામાં અચકાશો નહીં. મનોવિજ્ઞાની સાથે વાત કરવાથી તમને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ મળી શકે છે. બાળકોનું ઘર છોડીને જવું એ જીવનનો એક સ્વાભાવિક ભાગ છે. માતાપિતા માટે તેમના જીવનમાં એક નવો અધ્યાય શરૂ કરવાની આ એક તક છે અને તમે બાળકો સાથે મજબૂત, સ્વસ્થ સંબંધ જાળવી શકો છો.
