Health Tips : ઉનાળામાં કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા કેમ વધે છે, જાણો કેવી રીતે કાળજી લેવી
છેલ્લું અપડેટ : 29 May 2025
ઉનાળાની ઋતુમાં કિડનીમાં પથરીની ફરિયાદો અચાનક વધી જાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેનું મુખ્ય કારણ ડિહાઇડ્રેશન અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે. જ્યારે શરીરનું પાણી પરસેવા દ્વારા ઝડપથી બહાર નીકળે છે અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવામાં આવતું નથી, ત્યારે પેશાબ જાડો થઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં પેશાબમાં હાજર કેલ્શિયમ, ઓક્સલેટ અને યુરિક એસિડ જેવા તત્વો કિડનીમાં જમા થઈ જાય છે અને પથરીના રૂપમાં પરિણમે છે.
કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો અને વધારાના ખનિજોને પેશાબ દ્વારા દૂર કરે છે. પરંતુ જ્યારે પાણીની અછત હોય છે, ત્યારે આ ખનિજો કિડનીમાં એકઠા થવા લાગે છે. ધીમે ધીમે તે નાના સ્ફટિકોમાં ફેરવાય છે, જે પાછળથી સ્ટોનનો આકાર લે છે. ઉનાળામાં આ પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે, કારણ કે વધુ પડતો પરસેવો શરીરમાં પ્રવાહીની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે.
કિડની પથરીના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?
ડોક્ટર કહે છે કે કિડની પથરીના કિસ્સામાં પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા પીઠમાં તીવ્ર દુખાવો, પેશાબ કરતી વખતે બળતરા અથવા દુખાવો, પેશાબનો રંગ ઘેરો અથવા તેમાં લોહી, અને વારંવાર પેશાબ કરવાનું અનુભવવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ઉનાળામાં પરસેવો વધવાને કારણે શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો ઓછું પાણી પીવામાં આવે તો, પેશાબમાં ખનિજોનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે પથરી થાય છે. આનાથી બચવા માટે દિવસભર ઓછામાં ઓછું 3-4 લિટર પાણી પીવો.
પહેલાથી જ કિડનીમાં પથરી છે તેમણે શું કરવું જોઈએ?
જેમને પહેલાથી જ કિડનીમાં પથરી છે તેમણે નિયમિત પેશાબ પરીક્ષણ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરાવવું જોઈએ. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લો અને તળેલા ખોરાક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો. ઉનાળામાં પથરીનું જોખમ ઘટાડવા માટે હાઇડ્રેશન પર ધ્યાન આપવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી અને નિયમિત ચેકઅપ દ્વારા આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, સાચી માહિતી અને સાવધાની એ કિડનીને સ્વસ્થ રાખવાની ચાવી છે.
