Health Tips : શરીરની કઈ સમસ્યા માટે નાભિ પર કયું તેલ લગાવવું જોઈએ?
છેલ્લું અપડેટ : 20 Jan 2026
એવું કહેવાય છે કે નાભિ આપણા શરીરનું કેન્દ્ર છે અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. વર્ષોથી લોકો નાભિમાં તેલ લગાવીને આ સલાહ આપી રહ્યા છે. આયુર્વેદમાં નાભિમાં તેલ લગાવવાને પેચોટી કહેવામાં આવે છે, અને શરીરની 72,000 નાડિઓ નાભિ સાથે જોડાયેલી છે. જોકે તમે ઘરના વડીલો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે નાભિમાં સરસવનું તેલ લગાવવાથી ફાટેલા હોઠ અને પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. પરંતુ ફાટેલા હોઠ માટે સરસવનું તેલ યોગ્ય વિકલ્પ નથી. પોષણશાસ્ત્રી શ્વેતા શાહે જણાવ્યું છે કે કઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે નાભિમાં કયું તેલ લગાવી શકો છો.
કઈ સમસ્યા માટે કયું તેલ?
1- એરંડાનું તેલ - જો તમને ગેસ, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અથવા પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા હોય, તો એરંડાનું તેલ લગાવો. તેમાં કુદરતી રેચક હોય છે જે પેટને સાફ કરે છે અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. એરંડાનું તેલ પેટ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
2- તલનું તેલ - હોર્મોનલ અસંતુલન માટે, નાભિ પર તલનું તેલ લગાવો. તેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે, જે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે અને PCOSના લક્ષણો ઘટાડે છે. આ નિયમિત માસિક સ્રાવમાં પણ મદદ કરે છે.
3- લીમડાનું તેલ - જો તમને તમારા ચહેરા પર કાળા ડાઘ અથવા કરચલીઓનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તમારી નાભિ પર લીમડાનું તેલ લગાવો. આ તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ, સુંદર અને મજબૂત બનાવશે. ખીલ અને કરચલીઓ દૂર કરવા માટે લીમડાનું તેલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. લોકો સીધા ચહેરા પર લીમડાનું તેલ પણ લગાવે છે, તેમાં વિટામિન E હોય છે.
4- નાળિયેર તેલ - શુષ્ક ત્વચા અને ફાટેલા હોઠ માટે નાભિ પર નાળિયેર તેલ લગાવો. શિયાળામાં ફાટેલા હોઠ અથવા ફાટેલી એડીવાળા લોકોએ નાળિયેર તેલ લગાવવું જોઈએ. નાળિયેર તેલમાં વિટામિન E અને અન્ય ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે.
5- સરસવનું તેલ - જો તમને સતત સાંધાનો દુખાવો થતો હોય, તો નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવો. સરસવ તેલની ગરમ તાસીર હોય છે, જે સાંધાના દુખાવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને સોજો અને દુખાવો ઘટાડે છે.
6- બદામનું તેલ - બદામનું તેલ વિટામિન C, E અને A થી ભરપૂર હોય છે. જો તમને ચમકતી ત્વચા જોઈતી હોય, તો નાભિ પર બદામનું તેલ લગાવો. આ તમારી ત્વચાને સાફ કરશે અને કુદરતી ચમક જાળવી રાખશે. તે કરચલીઓ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે.
કેવી રીતે લગાવવું - રાત્રે સૂતા પહેલા, નાભિ પર તેલના 3-4 ટીપાં લગાવો અને ગોળાકાર ગતિમાં માલિશ કરો. તમે આ નિયમિતપણે કરી શકો છો, તમને ફરક દેખાશે.
