ભૂલથી પણ શરીરના આ 5 ભાગોને હાથથી ન અડશો, તમારી આ ખરાબ આદત થશે મોંઘી સાબિત!
છેલ્લું અપડેટ : 25 Feb 2025
પોતાને સ્પર્શ કરવો એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે જે આપણે બધા લગભગ દરરોજ કરીએ છીએ. કોઈપણ કારણ વગર જાણી જોઈને કે અજાણતાં તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવો અથવા તમારા ખભા કે પગને સ્પર્શ કરવો. પોતાના શરીરને સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે સ્વ-અભિવ્યક્તિનું એક માધ્યમ પણ છે. હવે આપણે ભાગ્યે જ તેના વિશે વધુ વિચારીએ છીએ, પરંતુ આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમારે શરીરના કોઈપણ ભાગને સ્પર્શ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આપણા હાથ દિવસભર ઘણી વસ્તુઓને સ્પર્શે છે, જેના કારણે હાથ પર જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા હોવા સ્વાભાવિક છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તમે આ હાથોથી શરીરના કેટલાક સંવેદનશીલ ભાગોને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તેને ચેપ લાગવાનું જોખમ વધી જાય છે. શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારના ચેપ કે રોગને ફેલાતો અટકાવવા માટે શરીરના આ ભાગોને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
જો તમને હંમેશા ચહેરા પર ખીલ, પિગમેન્ટેશન, ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓ રહેતી હોય. તો તમારા ચહેરાને વારંવાર સ્પર્શ કરવાની આદત પણ આ માટે જવાબદાર હોય શકે છે. હાથ પર ઘણા બધા જંતુઓ, ગંદકી અને બેક્ટેરિયા હોય છે, જેના કારણે ચહેરા પર ત્વચાની અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત હાથમાં રહેલું કુદરતી તેલ ચહેરાના છિદ્રોને બંધ કરવાનું પણ કામ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકતી રાખવા માંગતા હો, તો તેને વારંવાર સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
કાનમાં આંગળીઓ નાખવાનું ટાળો
આંગળીઓથી કાન ખંજવાળવામાં મજા આવી શકે છે, પરંતુ આ નાની આદત ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આપણા કાનના અંદરના ભાગો પણ ખૂબ જ નાજુક હોય છે, તેથી કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આ ઉપરાંત હાથ પર ઘણા બેક્ટેરિયા હોય છે, જે ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. આ ચેપ ક્યારેક ગળામાં ફેલાઈ શકે છે અને વધુ ખતરનાક પરિસ્થિતિ ઊભી કરી શકે છે. તેથી તમારા કાનને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
તમારે તમારા મોંમાં આંગળી પણ ન નાખવી જોઈએ
ઘણા લોકોને કોઈ પણ કારણ વગર મોંમાં આંગળીઓ નાખવાની આદત હોય છે. મોટાભાગના લોકો ખાધા પછી મોંમાં ફસાયેલ ખોરાક કાઢવા માટે આંગળીઓનો ઉપયોગ કરે છે. જોકે આ આદત બિલકુલ યોગ્ય નથી. આનાથી હાથ પરના બેક્ટેરિયા અને જંતુઓ પેટ સુધી પહોંચવાનું જોખમ વધે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ નાની આદત પેટમાં પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ તેમજ ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે.
વારંવાર તમારી આંખોને સ્પર્શ કરશો નહીં
આંખો આપણા શરીરનો ખૂબ જ સંવેદનશીલ ભાગ છે, તેથી તેની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ઘણા લોકો વારંવાર પોતાના હાથથી આંખોને સ્પર્શ કરે છે અને ક્યારેક ખંજવાળ પણ શરૂ કરે છે, જે બિલકુલ યોગ્ય નથી. આના કારણે આંખોમાં ચેપ ફેલાવાનું જોખમ વધી શકે છે. મોટાભાગના આંખના ચેપ વારંવાર સ્પર્શ કરવાથી થાય છે.
નાકમાં આંગળી ના નાખો
નાકમાં આંગળી નાખવી એ માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો વધુ વખત નાક ચૂંટી કાઢે છે તેઓ સામાન્ય રીતે વધુ બીમાર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમારે નાક સાફ કરવું હોય, તો સ્વચ્છ કપડા અથવા રૂમાલની મદદથી કરો. તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
