VIDEO: તમને પણ લાગે છે કે ઘરની અંદર સનસ્ક્રીન લગાવવું જરૂરી નથી? ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે આ ભૂલ
છેલ્લું અપડેટ : 08 Mar 2026
ત્વચાને સૂર્યના યુવી કિરણોથી બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ફક્ત બહાર હોય ત્યારે જ કરવો જોઈએ, પરંતુ સત્ય તદ્દન અલગ છે.
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઘરની અંદર હોવા છતાં પણ તમારી ત્વચા પર ટેનિંગ, હાઈપરપીગ્મેન્ટેશન અથવા ફાઈન લાઈન્સ કેમ થવા લાગે છે? જવાબ હોઈ શકે છે કે ઘરની અંદર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ન કરવો. ચાલો સમજીએ કે ઘરની અંદર સનસ્ક્રીન લગાવવું શા માટે મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
બારીમાંથી યુવી કિરણો આવે છે
સૂર્ય કિરણોના બે મુખ્ય પ્રકાર છે, યુવીએ અને યુવીબી.
યુવીબી કિરણો સ્કિન બર્નનું કારણ બને છે, પરંતુ તે કાચમાંથી ઘરની અંદર પ્રવેશ નથી કરી શકતા. તેથી, તમને ઘરની અંદર સનબર્ન નથી થતું.
યુવીએ કિરણો વધુ ખતરનાક છે કારણ કે તે સરળતાથી વાદળો અને બારીના કાચમાંથી પ્રવેશ કરી શકે છે. આ કિરણો ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને કોલેજનને નુકસાન પહોંચાડે છે.
તો, જો તમે એવી જગ્યાએ બેસો છો જ્યાં બારીમાંથી પ્રકાશ આવે છે, તો તમારી ત્વચા સતત યુવીએ કિરણોના સંપર્કમાં રહે છે. આનાથી કાળા ડાઘ અને કરચલીઓનું જોખમ વધે છે.
ડિજિટલ સ્ક્રીન અને વાદળી પ્રકાશ
આજકાલ, આપણે મોટાભાગનો સમય સ્માર્ટફોન, લેપટોપ અને ટીવી સ્ક્રીન સામે વિતાવીએ છીએ. આ ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી હાઈ એનર્જી વિવિઝીબલ લાઈટ નીકળે છે, જેને બ્લુ લાઈટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી બ્લુ લાઈટના સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચામાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધે છે. આ તણાવ સ્કિન ટોનને અનઈવન બનાવી શકે છે અને પિગમેન્ટેશનની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. તેથી, ઘરની અંદર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
યોગ્ય સનસ્ક્રીન કેવી રીતે પસંદ કરવું?
તમારે ઘરની અંદર ભારે અથવા ચીકણું સનસ્ક્રીન વાપરવાની જરૂર નથી. તમે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખી શકો છો.
SPF 30 - ઘરની અંદર પણ ઓછામાં ઓછા SPF 30 વાળા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
બ્રોડ સ્પેક્ટ્રમ - ચેક કરો કે તમારું સનસ્ક્રીન UVA અને UVB બંને કિરણો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
લાઈટ ફોર્મ્યુલા - જેલ અથવા લોશન બેઝ્ડ સનસ્ક્રીન ઘરની અંદર હોવ ત્યારે લગાવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તે લાઈટ હોય છે.