VIDEO: આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ છે? તો ક્રીમ કે ઘરેલું ઉપાયોથી જ નહીં થાય દૂર; આ બાબતોનું પણ રાખો ધ્યાન
છેલ્લું અપડેટ : 13 Apr 2026
તમારી આંખો નીચે કાળા કુંડાળા અથવા ડાર્ક સર્કલને ને પેરીઓર્બિટલ હાઈપરપીગ્મેન્ટેશન (POH) કહેવામાં આવે છે. આના કારણે ત્વચા ઘેરી ભૂરી દેખાય છે. કેટલાક લોકોમાં, ત્વચા જાંબલી કે વાદળી પણ દેખાઈ શકે છે. જોકે ડાર્ક સર્કલ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, કેટલાક લોકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે આનુવંશિક હોઈ શકે છે, જેમ કે જો તમારા માતા-પિતામાંથી કોઈને પાતળી અને ઓઈલી ત્વચા હોવાથી તે થયું હોય. ડાર્ક સર્કલ થવાના બીજા ઘણા કારણો છે. જ્યારે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો તેમને દૂર કરવામાં અસરકારક છે, ત્યારે બજારમાં અસંખ્ય સીરમ અને અંડર આઈ ક્રીમ પણ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો તમે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો તો જ તે કામ કરશે.
પોપચા ઉપર અને આંખો નીચે ત્વચાનું કાળું પડવું એટલે પીગ્મેન્ટેશન જ ડાર્ક સર્કલ કહેવાય છે. કેટલાક લોકોની આંખો નીચે ખાડા જેવું બની જાય છે, જેના કારણે પડછાયા દેખાય છે અને તે પણ ડાર્ક સર્કલ જેવું લાગે છે. કેટલાકને ઉંમર વધવાની સાથે તે વિકસે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો નાની ઉંમરે તેનો અનુભવ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવવા માટે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.
ઊંઘમાં સુધારો કરો
જો તમારી આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ હોય, તો બાહ્ય સારવારની સાથે તમારા આંતરિક શરીર ચક્રને સુધારવું પણ જરૂરી છે. પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. જો તમે મોડે સુધી જાગતા રહો છો, તો આ આદત બદલવાનો પ્રયાસ કરો. ઓછામાં ઓછા રાત્રે 10 વાગ્યા સુધીમાં સૂઈ જાઓ અને દરરોજ 7થી 8 કલાકની ઊંઘ લો. આ તણાવ પણ ઘટાડશે. આ પણ એક પરિબળ છે જે ડાર્ક સર્કલમાં ફાળો આપે છે.
સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડો
આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલનું એક કારણ તમારા ફોન અથવા અન્ય કોઈપણ સ્ક્રીન પર વધુ પડતો સમય વિતાવવાનું પણ છે. શું તમે સ્ક્રીન પર વધુ પડતો સમય વિતાવો છો? જો હા, તો તમારો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારે સ્ક્રીન પર કામ કરવું જ પડે, તો સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલા તમારો ફોન ન વાપરવાનો પ્રયાસ કરો. અંધારામાં સ્ક્રીન જોવાનું ટાળો. ટીવી જોવાનો સમય ઓછો કરો. વધુમાં, સાંજે તમારી આંખોને થોડો આરામ આપો, જેમ કે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવવું અથવા તમારી આંખો પર કાકડી મૂકવી.
ડાયટમાં સુધારો કરો
કેટલીકવાર, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ પોષણની ઉણપ દર્શાવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે તમારા ડાયટમાં સુધારો કરવા પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. મૂલ્યાંકન પછી તમે યોગ્ય ડાયટ માટે નિષ્ણાતની સલાહ લઈ શકો છો, અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને દૂર કરી શકો છો અને તમારા ડાયટમાં મોસમી શાકભાજી, ફળો, બીજ, બદામ, અનાજ અને ડ્રાય ફ્રુટ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો.
હાઈડ્રેશનમાં સુધારો કરો
આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ ડિહાઇડ્રેશનને કારણે પણ થઈ શકે છે. હાઈડ્રેશન માટે પુષ્કળ પાણી પીવું અને હેલ્ધી ડ્રિંક્સ જેમ કે નાળિયેર પાણી, લીંબુ શરબત, છાશ વગેરેનું સેવન કરવું મહત્ત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, આંખો નીચેની ત્વચાને હાઈડ્રેટ રાખો. તમે થોડા સમય માટે સારા તેલથી માલિશ કરી શકો છો.
ખરાબ ટેવો બદલો
આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલથી લઈને તમારા હોઠ અને ત્વચાના પીગ્મેન્ટેશન સુધી... આ બધી બાબતો ખરાબ ટેવોને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે વધુ પડતું દારૂનું સેવન અને ધૂમ્રપાન. જો તમને ખરાબ ટેવો છે, તો તમારે તેમને તાત્કાલિક બદલવી જોઈએ. આ ફક્ત તમારી ત્વચા જ નહીં પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરશે.