VIDEO: ડાર્ક સર્કલ્સથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિઓ જાણો
છેલ્લું અપડેટ : 20 Aug 2026
આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ્સ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આંખો નીચેની ત્વચા આસપાસની ત્વચા કરતાં ઘાટી દેખાય છે. તેની સાથે સોજો પણ હોઈ શકે છે. ઊંઘનો અભાવ, થાક, તણાવ, વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ, વૃદ્ધત્વ અને જેનેટિક્સ ઉપરાંત, એલર્જી, વારંવાર આંખો ઘસવી, વધુ પડતો સૂર્યપ્રકાશ અને ડિહાઇડ્રેશન પણ ડાર્ક સર્કલ્સનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક લોકોમાં, આ સમસ્યા આંખો નીચેની ત્વચા પાતળા થવા અથવા આ વિસ્તારમાં પિગમેંટમાં વધારો થવાને કારણે હોઈ શકે છે. ડાર્ક સર્કલ્સ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ ઉંમર સાથે તેમનો દેખાવ વધે છે. જેમના પરિવારમાં ડાર્ક સર્કલ્સનો ઈતિહાસ છે તેઓ વધુ જોખમમાં હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તેમને રોકવા માટે શું કરવું અને ક્યારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
રોજ ઓછામાં ઓછી 7 કલાક ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો. પૂરતી ઊંઘ લેવાથી થાક અને આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ્સનો દેખાવ ઓછો થઈ શકે છે. જો ઊંઘનો અભાવ ડાર્ક સર્કલ્સનું કારણ હોય, તો સારી ઊંઘ તેમને સુધારી શકે છે. ઉપરાંત, સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવો.
ઠંડા કોમ્પ્રેસ લગાવો
થોડા સમય માટે આંખો નીચે ઠંડી ચમચી અથવા કોલ્કોડમ્પ્રેસ રાખવાથી નસોમાં સંકોચન થઈ શકે છે. આ આંખોની આસપાસ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડાર્ક સર્કલ્સનો દેખાવ થોડો ઓછો કરી શકે છે.
સૂતી વખતે તમારા માથાને થોડું ઊંચું રાખો
સૂતી વખતે તમારા માથા નીચે બે ઓશિકા રાખવાથી રાતોરાત આંખો નીચે પાણીનો સંચય અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ આંખોની આસપાસ સોજો ઘટાડી શકે છે અને સવારે ડાર્ક સર્કલ્સ ઓછા દેખાઈ શકે છે.
આંખો પર કાકડીના ટુકડા મૂકો
કાકડીમાં પાણી અને વિટામિન સી હોય છે. આંખો પર ઠંડા કાકડીના ટુકડા રાખવાથી આંખોની આસપાસ સોજો ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આનાથી આંખો નીચેનો ભાગ તાજો અને થોડા સમય માટે ઓછો થાકેલો દેખાય છે.
વારંવાર આંખો ઘસવાનું ટાળો
વારંવાર આંખો ઘસવાથી અથવા ખંજવાળવાથી નીચેની ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે અને નાની ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી ડાર્ક સર્કલ્સ વધુ દેખાઈ શકે છે. તેથી, જો તમને ખંજવાળ અથવા એલર્જીનો અનુભવ થાય તો તમારી આંખો ઘસવાનું ટાળો.
ડાર્ક સર્કલ્સ વિશે ડોક્ટરને ક્યારે મળવું?
ડાર્ક સર્કલ્સ સામાન્ય રીતે કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની નથી. જોકે, જો ડાર્ક સર્કલ્સ અથવા સોજો ફક્ત એક આંખ નીચે દેખાય, તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. જો ડાર્ક સર્કલ્સ ચાલુ રહે અથવા આંખો નીચે નોંધપાત્ર સોજો આવે, તો તપાસ પણ જરૂરી છે.
ડોક્ટર કારણ નક્કી કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર લખી શકે છે. ડાર્ક સર્કલ્સ ઘટાડવા માટે તબીબી સારવાર ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે ફક્ત ડોક્ટરની સલાહથી જ લેવી જોઈએ. કોઈપણ ક્રીમ અથવા દવાઓ જાતે લગાવવા કરતાં પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.