GSTV
World

Cases
3591419
Active
2746098
Recoverd
394780
Death
INDIA

Cases
115942
Active
114073
Recoverd
6642
Death

ફળનું સેવન કરતી વખતે ક્યારેય ના કરો આ ભૂલ, આયુર્વેદમાં જણાવી છે સાચી રીત..

ફળો એ આ વિશ્વ માટે પ્રકૃતિનું વરદાન છે. તે વિશ્વના આરોગ્યપ્રદ ખોરાકમાં શામેલ છે જો આપણે તેમને યોગ્ય રીતે ખાઇએ. હા, તમે તેમને કેવી રીતે ખાશો તે મોટો ફરક પાડે છે. જ્યારે ફળની વાત આવે છે, ત્યારે તેમને આયુર્વેદમાં ખાવાના કેટલાક નિયમો છે. જાણો કે તેમની સાથે શું ખાવું છે.આયુર્વેદ મુજબ જે ફળ સંપૂર્ણ મીઠા નથી હોતા, તે દૂધમાં ભળી શકતા નથી.

જે ફળોમાં એસિડની માત્રા ઓછી હોય છે તે દૂધમાં ઉમેરવી જોઈએ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, દૂધમાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ભળશો નહીં, ભલે કેળ મીઠું હોય પણ તેને દૂધમાં ઉમેરવું જોઈએ નહીં.

ફળ ખાવાથી પેટમાં આથો આવે છે, જે આખા પાચનને બગાડે છે. તેનાથી એસિડિટી પણ થાય છે.આયુર્વેદ મુજબ રાંધેલા ખોરાકને ક્યારેય પાકેલો ખોરાક સાથે ન ખાવું જોઈએ. કારણ કે ફળો કાચા ખાવામાં આવે છે, તેમને એક સાથે ન ખાવા જોઈએ. ફળો અને શાકભાજીઓને પચવા માટે વિવિધ ઉર્જાની જરૂર હોય છે, તેથી તેમને સાથે ખાવાનું સારું નથી.

ફળોમાં કુદરતી મીઠાશ અને સ્વાદ સૌથી પોષક હોય છે. પરંતુ તૈયાર રસમાં ઓર્ટીફાઇડ સ્વીટનર્સ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે. આયુર્વેદ અનુસાર, રસ બહાર રાખવો સારું નથી, બરાબર તે તરત જ નશામાં હોવું જોઈએ. આયુર્વેદ મુજબ ફળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. સાઇટ્રસ ફળો સિવાય કોઈપણ ફળ ખાલી પેટ પર ખાઈ શકાય છે.

આમાં કેળા, પિચ, નાશપતી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. સફરજનને ખાસ કરીને સવારે ખાવું જોઈએ કારણ કે તેમાં પેક્ટીન હોય છે જે તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે.

READ ALSO

Related posts

દેશ છોડી જનારા બાદમાં ઉઠાવે છે અવાજ, કિમ જોંગની બહેને દક્ષિણ કોરિયાને ફુગ્ગાઓ મુદ્દે આપી ધમકી

Pravin Makwana

હવામાન વિભાગની આગાહી: શહેરમાં અને પાટનગરમાં ભારે વરસાદની શક્યતા, 30થી 40કિ.મી પ્રતિ ક્લાકે ફૂંકાશે પવન

pratik shah

કરીના કપૂરે ફિટ રહેવા અને શરીર ઘટાડવા માટે મહેનત શરૂ કરી દીધી

Mansi Patel
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!