Category : Health & Fitness

પૌષ્ટિક ફળો ખાવાથી આપણે સંતુલિત આહારની દિનચર્યાનું પાલન કરી શકીએ છીએ. ઉનાળામાં તરબૂચ, શક્કરટેટી કે અન્ય મોસમી ફળોમાંથી પોષક તત્વો મળી રહે છે, સાથે જ...

વિશ્વ ખાદ્ય સુરક્ષા દિવસ એટલે કે (વર્લ્ડ ફૂડ સેફ્ટી ડે) દર વર્ષે 7મી જૂને સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ ખાસ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને...

આ સમયે ઉનાળાની ઋતુ ચરમસીમાએ છે. દેશના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં આકરી ગરમી પડી રહી છે. વધતા તાપમાનની સીધી અસર લોકોના આરોગ્ય પર પડી રહી છે. આ...

આ દિવસોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. નાની ઉંમરમાં લોકોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધવું એ એક ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. છેલ્લા કેટલાક...

ઉનાળાની ઋતુમાં વારંવાર નાકમાંથી લોહી નીકળે છે. જ્યારે હવામાન ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડુ હોય ત્યારે નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી પીડિત વ્યક્તિના...

દરેક માતા પિતા ઈચ્છે છે કે તેમનું બાળક અભ્યાસમાં ઝડપી બને. આ માટે તેઓ બાળકનું દરેક પ્રકારે ધ્યાન રાખે છે ત્યારે બાળકના આહાર પર ધ્યાન...

મધ્યપ્રદેશમાં અંગદાન અંગે જાગૃતિ વધી રહી છે, હવે ભોપાલના એક પરિવારે બ્રેઈન ડેડ મહિલાના અંગોનું દાન કરવાનો નિર્ણય કરીને ઈન્દોરની પુત્રીનું જીવન ઉજ્જવળ કર્યું છે....

કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા આજકાલ દરેક ઉંમરના લોકોને પરેશાન કરી રહી છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા લોહીમાં જોવા મળતો મીણ જેવો પદાર્થ છે, જે સામાન્ય કરતાં વધુ...

ઉનાળામાં પરસેવા આવવો ખૂબ જ સામાન્ય છે પરંતુ અમુક લોકોને સામાન્ય કરતા વધુ પરસેવો થતો હોય છે. પરસેવો થવાના કારણે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવતી રહે છે....

શરીરને સ્વસ્થ્ય રાખવા માટે દરેક પ્રકારના આહાર લેવા જરુરી છે, કારણ કે શરીરમાં રહેલા કોઈ પણ તત્વોનું બેલેન્સ બગડ્યુ તો સમજો કે શરીરમાં જાતભાતના રોગ...

આજના સમયમાં મોટાભાગનો લોકોનું જીવન બેઠાડું થઈ ગયુ છે અને તેના કારણે પેટના અનેક રોગો ઘર કરી જાય છે. અને તેમા પણ બેઠાડું જીવન અને...

વર્તમાન સમયની મોર્ડન લાઈફસ્ટાઈલમાં મોટાભાગના લોકો કલાકો સુધી લેપટોપ પર બેસીને કામ કરે છે. જેના કારણે તેમને નસ અને હાથના કાંડામાં ખૂબ વધુ દુખાવો અને...

વજનમાં વધારો કે સ્થૂળતા માત્ર તમારે વ્યક્તિત્વને જ અસર નથી કરતુ પરંતુ તે અનેક રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. લોકો વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં લાંબા...

દરેક વ્યક્તિ માટે સારી અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ભીજ્નથી આપણી ભૂખ જ સંતોષાતી નથી. તે આપણને પોષણ અને ઉર્જા પણ આપે...

ભારતમાં ચા પીનારાઓની કોઈ ખોટ નથી,નવાઈની વાત તો છે કે પાણી પછી ચા સૌથી વધુ પીવાતું પીણું છે. લોકોને તેમાં અલગ-અલગ મસાલા મિક્સ કરવા ગમે...

જ્યારે છાતીમાં દુખાવો શરૂ થાય છે, ત્યારે કોઈપણ વ્યક્તિ ગભરાવા લાગે છે, કારણ કે તે હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય લક્ષણ છે. ભલે તમે હાર્ટ એટેકને લઈને...

લગભગ દરેક સ્ત્રી દર મહિને પીરિયડ ક્રેમ્પની પીડામાંથી પસાર થાય છે. આમાં કેટલીક મહિલાઓને વધુ અને કેટલીક મહિલાઓને ઓછી પીડા અનુભવાય છે. જેના કારણે તેઓ...

તમને ઘણી વાર લાગ્યું હશે કે મુસાફરી દરમિયાન તમને ચક્કર આવવા, પરસેવો, ઉલટી અને ઉબકા આવવાની ફરિયાદ થાય છે. તમે કાર, પ્લેન, ટ્રેન કે ક્રુઝમાં...

પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરવી ખૂબ જરૂરી છે. જોકે વર્તમાન સમયમાં વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં લોકોની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ખૂબ ઓછી થઈ ગઈ છે. આ કારણે...

ઉનાળાની ઋતુમાં આવા ડ્રાય ફ્રુટ્સને ડાયટમાં સામેલ કરવા જોઈએ, જે તમને સ્વાદિષ્ટ તો લાગે જ છે સાથે સાથે પોષણ અને હાઈડ્રેશનની ઉણપ પણ પૂરી કરે...

શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, લોરિક એસિડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝિંકથી ભરપૂર છે. નાળિયેર પાણીમાં 95%...

આપણે કેરીને ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે. અત્યારે કેરીની સિઝન ચાલી રહી છે અને બજારમાં વિવિધ પ્રકારની કેરીઓ વેચાવા માટે આવી છે. આ સાથે મોટાભાગના...

ભારતમાં દેશી ચણા ખાવાના શોખીન લોકો ખૂબ જ છે, સામાન્ય રીતે આને પલાળીને અથવા તેલ અને મસાલામાં ફ્રાય કરીને રાંધવામાં આવે છે. તેનો દાળ અને...

આજકાલ તણાવ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે. પરંતુ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કામના કારણે તમારું અંગત જીવન પણ ખરાબ થઇ શકે...

આપણી સાથે ઈન્ટરનેટ કાયમ માટે જોડાઈ ગયું હોય તેવી સ્થિતિ ઉભી થઈ ગઈ છે. આપણે ઘણીવાર ઈન્ટરનેટ પર આવતા કન્ટેન્ટને પણ સત્ય માની લેતા હોય...

આપણા ભારત દેશમાં લોકો અવારનવાર કોઈ ધાર્મિક તહેવારોમાં કે વ્રતમાં ઉપવાસ રાખતા હોય છે જે તેમની ધાર્મિક માન્યતા મુજબ જરૂરી છે, પણ શું તમે ઉપવાસનું...

યોગનું આપણા જીવનમાં ઘણું મહત્ત્વ છે. કહેવાય છે કે જેણે યોગ અપનાવ્યો છે તે હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે. જો કે યોગના તમામ આસનો આપણા સ્વાસ્થ્ય...

બાળકો, વયસ્કો તેમજ વડીલો માટે દૂધ પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની ઉણપ નથી થતી. તેનાથી...

તમારે વજન ઘટાડવું હોય તો ઘણી વખત તમને લોકો કહેતા હશે કે ચોખા કે ભાતનું સેવન બંધ કરી દેવું જોઈએ. ખાસ કરીને સફેદ ચોખાનું સેવન...