Category : Health & Fitness

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ ખુબ જ જરૂરી છે. આરોગ્ય નિષ્ણોતો દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવાની સલાહ આપે છે. તેના કારણે દિવસભરની થાક દૂર...

મોટાભાગના લોકોને ફળની છાલ કાઢીને ખાવાનું પસંદ હોય છે. જ્યારે વિજ્ઞાન કહે છે કે મોટાભાગના ફળોની છાલમાં વધુ પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જો કે...

હાર્ટ એટેક કે જે ગંભીર સ્થિતિમાં વ્યક્તિનું મૃત્યુ કરી શકે છે. પૂરતું લોહી ન મળવાને કારણે તમારું હૃદય કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે જેના...

હેલ્ધી લાઇફ જીવવા માટે બોડીને તંદુરસ્ત રાખવી ખુબ જ જરૂરી છે. કેટલાક લોકો બોડીને ફિટ રાખવા માટે કેટલાક લોકો પાવડરનો પણ ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ...

કેટલાક લોકોને શાકમાં રિંગણ ખાવાનું ખુબ જ પસંદ હોય છે. તેમાં સૌથી મોટી ખુબી પણ એ છે કે રિંગણ તમને દરેક ઋતુમાં અને સસ્તી કિંમતમાં...

વર્તમાન વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં હાર્ટ એટેકની સમસ્યા સતત વધી રહી છે. હાર્ટએટેક અથવા સ્ટ્રોક પાછળ ઘણા કારણો હોય શકે છે, તેમાં પણ જો તમને આ સમસ્યા...

સમગ્ર વિશ્વમાં ચા અને કોફી ખુબ જ લોકપ્રિય છે, જેમાં બ્લેક કોફી, બ્લેક-ટી અને હર્બલ-ટીનો પણ સમાવેશ કરવામાં આવે છે. પરતું શું તમે ક્યારેક બ્લૂ-ટી...

ખરાબ મૂડ હોવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, ઓફિસની ટેન્શન, આર્થિક સ્થિતિમાં તંગી સહિત કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે વ્યક્તિનો મૂડ ખરાબ થઈ શકે...

પ્રાચીન સમયથી મધનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યું છે. આયુર્વેદમાં પણ તેનો ખાસ ઉલ્લેખ જોવા મળે છે. આયુર્વેદમાં મધને એક ખાસ ઔષોધી માનવામાં આવે છે. આવી...

વિટામિન-બી12 એક એવું પોષક ત્તત્વ છે, જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. વર્તમાન સમયમાં ઘણા લોકોમાં વિટામિન-બી12ની ઉણપ જોવા...

ઘણી વખત તમે અનુભવ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી તમને તમારી ગરદન અકડાઈ જાય છે, જેના કારણે તમને ભારે પીડાનો સામનો કરવો પડે છે, અને...

કાળું ગાજર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળા ગાજરને દેશી ગાજર પણ કહેવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે....

શિયાળામાં ઠંડી વધતાની સાથે જ ઘણા લોકોને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા થઈ જાય છે. સાંધાનો દુઃખાવો મહિલાઓ અને વૃદ્ધ માટે સામાન્ય થઈ ગયો છે. આ ઉપરાંત...

કેટલીકવાર વધારે સમય સુધી એક સ્થાન પર બેસી રહેવાથી અથવા તો આંખી રાત એક જ બાજુમાં ઉંઘવાથી કે પછી કોઈ ભારે વસ્તુ તમારા શરીર પર...

ગુલાબની નાજુક પાંખડીઓમાંથી બનાવામાં આવતું ગુલકંદનું સેવન શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. ગુલકંદને ગુલાબની તાજી પાંખડીઓનો મુરબ્બો પણ બનાવાય  છે. ગુલાબની પાંખડીઓમાં સાકર ભેળવીને એક...

આગામી થોડા મહિના પછી ધોરણ 10 અને 12ના બાળકોની બોર્ડની પરીક્ષાઓ શરૂ થવા જઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં અન્ય બાબતોની સાથે તેમના આહારનું પણ ખાસ...

દિવસેને દિવસે વધતી જઈ રહેલી હાડથીજાંવતી ઠંડીમાં માથાનો દુઃખાવો તો સામાન્ય વાત થઈ ગઈ છે. યુવાન હોય કે વડીલ, આ અસહ્ય ઠંડીથી તમામ લોકો સમસ્યાઓનો...

કહેવત છે કે ચહેરો જોઈને ઉંમરનો અગાજ લગાવવામાં આવે છે. એક નિયત ઉંમર પછી ચહેરા પર વૃદ્ધાવસ્થા દેખાવવા લાગે છે. વ્યક્તિના વાળ પણ સફેદ થઈ...

ઘણા લોકોને નખ ચાવવાની આદત હોય છે. તેઓ વારંવાર મોંમાં આંગળીઓ નાખે છે અને તેમના નખ ચાવવા લાગે છે. આ આદત આમ ખુબ જ સામાન્ય...

વજન ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો ડાયેટિંગનો સહારો લે છે, પરંતુ વિચાર્યા વગર કોઈપણ ખોરાક કે ભોજનનું સેવન છોડી દેવું ડહાપણભર્યું નથી. ઘણા લોકો તેમના પેટ...

વર્તમાન સમયમાં ઘણા લોકો સ્લિપ ડિસ્કની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં છે. આ સમસ્યા કરોડરજ્જુમાં થાય છે. તેમાં કોઈ સમસ્યા થાય તો રોજિંદા જીવનને પ્રભાવિત કરી...

શિયાળામાં લોકો પોતાના શરીરને હૂંફ આપવા માટે તમામ ઉપાયો અપનાવવા લાગે છે. જ્યાં એક તરફ રૂમ હીટરથી લઈને બોનફાયર સુધી વિવિધ વસ્તુઓ લેવામાં આવે છે,...

બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે છેલ્લા કેટલાક સમયથી વજન વધવાની સમસ્યામાં ઝડપથી વધારો થયો છે. જ્યારે આપણું શરીર દુબળું અને પાતળું હોય છે, ત્યારે...

સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર અને સારી ફિટનેસ દિનચર્યા હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે કેટલાક ફળોને પણ આહારમાં સામેલ કરી શકો...

દરેક માતા પ્રયત્ન કરે છે કે તેનું બાળક સ્વસ્થ અને મજબૂત બને. બાળકના સારા વિકાસ માટે તેની યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય પોષણ ઉપરાંત,...

બાળકો દેશનું ભવિષ્ય હોય છે. જો બાળકોને સફળ નાગરિક બનાવવા હોય તો બાળપણથી જ તેમના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. બાળકોનો વિકાસ ઘણી બાબતો...

ઘણી વખત લોકો મજાક કરે છે કે જો આને દારૂ પીધો તો અંગ્રેજી ફેંકવાનું ચાલુ કરી દે તો સમજી લેવાનું કે આને દારૂ ચડ્યો છે....

ઔષોધિય ગુણથી ભરપૂર આમળાનોં જ્યૂસ વાળ અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક માનવામા આવે છે. શિયાળાની સિઝનમાં ઘણા લોકોને વાળ ખરવાની કે તેમાં શુષ્કતાની સમસ્યા...