શરીરમાં વિટામિન-ડીની છે ઉણપ, તો આ શાકભાજી છે અત્યંત ફાયદાકારક
શાકભાજીનું સેવન કરવાથી શરીરને તમામ પ્રકારના ફાયદા થાય છે. મશરૂમ્સનું સેવન કરવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. યુવાનો ને મશરૂમની વાનગીઓ બહોળા પ્રમાણમાં પસંદ કરે...
Category : Health & Fitness
ડાયટ ચાર્ટમાં હાઈ પ્રોટીન લેવાથી બનશો આ ખતરનાક બીમારી ભોગ, જાણો કેટલા પ્રમાણમાં લેવું જોઈએ
જ્યારે પણ હેલ્દી ડાયટ ચાર્ટ બનાવવાની વાત થતી હોય છે, ત્યારે તેમાં પ્રોટીન સૌથી ઉપર હોય છે. કારણ કે, આપણા ડાયટમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવાથી ન...
ફાંદથી કંટાળી ગયા છો? બધુ ટ્રાય કર્યા પછી પણ જો અસર ન થઈ રહ્યો હોય તો ભોજનમાં સામેલ કરો ફક્ત આ એક વસ્તુ
જો તમે સ્વસ્થ જીવનની ઝંખના કરો છો તો આજથી જ ભોજનમાં નાળીયેળ તેલ સામેલ કરો. નાળીયેળનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદેમંદ છે. ભોજનમાં નાળીયેળ...
મોદી સરકારનો નવો પ્લાન! બિમારીઓના ઈલાજ માટે 15 લાખ રૂપિયા સુધી કરશે મદદ
સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયે નેશનલ પોલીસીને લઈને એક નવો ડ્રાફ્ટ તૈયાર કર્યો છે. જેનું નામ ‘દુર્લભ રોગ 2020’ આપવામાં આવ્યું છે. આ પોલિસી દુર્લભ બીમારીઓથી પીડિત દર્દીઓની...
માઉથવૉશનો ઉપયોગ કરો છો? પહેલા આ વાંચી લો, એક્સરસાઇઝને આ રીતે બનાવે છે નકામી
હવે ઘણા લોકો પોતાના રોજિંદા જીવનમાં પણ માઉથવૉશનો ઉપયોગ કરતા થયા છે. પરંતુ જો તમે ઇચ્છતા હો કે તમે કરેલી એક્સરસાઇઝનો તમને પૂરેપૂરો લાભ મળે...
હંમેશા આવે છે ઉંઘ અને આળસ? અહીં જાણી લો તેની પાછળનું શું છે કારણ
ઓફિસએ જતા કર્મચારી, ગૃહિણીઓ કે અભ્યાસ કરતાં બાળકોમાં સામાન્ય સમસ્યા હોય છે સતત અનુભવાતો થાક અને આળસ. લાંબા સમય સુધી શારીરિક થાક રહે તેમજ માનસિક...
ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, વિટામીન સી યુક્ત ફળો આ રોગોથી કરે છે રક્ષણ
આપણે અવાર નવાર એવું સાંભળીએ છીએ કે ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નિયમિત રીતે ફળો ખાવાથી ડોક્ટર પાસે જવું પડતું નથી. ફળો શરીરને...
સાવધાન! શું તમે જમાવાનું પેક કરવા માટે કરો છો એલ્યુમિનિયમ ફોલનો ઉપયોગ, તો થઈ જશો આ બિમારીના શિકાર
શું તમે તમારું જમાવનું એલ્યુમિનિયમ ફોલમાં પેક કરો છે, તો થઈ જજો સાવધાન! કારણ કે, એક નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, એલ્યુમિનિયમ પેકેજિંગમાં રાખવામાં...
શું તમારું વજન વધુ છે?, તો આ 5 ડાયટને કરો પ્લાન
વજન ઘટાડવા માટે લોકો આજકાલ વિવિધ પ્રકારનાં ખોરાકને અનુસરી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો માટે વજન ઘટાડવું સહેલું છે જ્યારે કેટલાક લોકોએ તેના માટે સખત મહેનત...
40 વટાવ્યા બાદ મહિલાઓએ કરવા જોઈએ આ આસન, ફાયદા જાણીને કાલથી જ કરી દેશો શરૂ
દરેક વ્યક્તિએ સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિત યોગાસન કરવા જોઈએ. યોગ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને સાથે જ ભવિષ્યમાં થનારી બીમારીની સંભાવના પણ ઘટી જાય...
શિયાળામાં કસરત કર્યા વિના આ રીતે ઘટાડો વજન, આ વસ્તુનું સેવન કરશો તો થશે મેજીક
આપણા શરીર માટે ફણગાવેલા કઠોળ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચણા, બદામ, મગ વગેરેને ફણગાવી તૈયાર કરેલા સ્પ્રાઉટ્સમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેનું સેવન જો સવારના...
સેક્સ સમયે પાર્ટનરથી થઈ એવી ભૂલ કે પ્રાઈવેટ પાર્ટ સડવા લાગ્યો, ચોકાવનારો છે કિસ્સો
એક યુવકને સેક્સ દરમિયાન પાર્ટનરે મુખ મૈથુન સમયે ભૂલથી બચકું ભરી લીધું હવે ઉપાધી એ થઈ કે આ ભાગ કાળો પડવાની સાથે સાથ સડવા લાગતાં...
શિયાળાની કડકડતી ઠંડીમાં કરો આ ખાસ ચાનું સેવન, ફાયદા જાણી આજે જ નિયમિત પીવા લાગશો
લોકો આજકાલ હર્બલ ટી પીવાનું પસંદ કરે છે. આમ તો મોટા ભાગે ઘણાં પ્રકારની મળે છે પરંતુ કૈમોમાઈલ ટી તેમાંથી એક છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના...
મચ્છરનાં કરડવાથી શરીરની ચામડી પરનાં ભાગ પર ખંજવાળ શું કામ આવે છે? જાણો તેના વિશે
મચ્છરોએ તો લગભગ બધા લોકોને હેરાન કર્યા હશે. દેખાવમાં નાના નાના મચ્છર કરડતાંની સાથે જ તે ભાગ પર ખંજવાળ શરૂ થઇ જાય છે. લોકો સામાન્ય...
પોપકોર્નનો શોખ પડ્યો ભારે, ઓપન હાર્ટ સર્જરીથી બચી શક્યો જીવ
મૂવી જોતી વખતે કોને કોને પોપકોર્ન ખાવાનું પસંદ નથી. પરંતુ જો આ પોપકોર્ન તમારા જીવનો દુશ્મન બની જાય છે? પોપકોર્ન બ્રિટનમાં વ્યક્તિનો જીવ જતા જતા...
શિયાળામાં લીલા વટાણાનું કરો સેવન, શરીરમાં રહેલી બીમારીઓ થશે છૂમંતર
આલુ મટર, મટર પનીર જેવા શાકનો સ્વાદ વધારનાર લીલા વટાણા સૌથી વધારે શિયાળામાં ખાવામાં આવે છે. લીલા વટાણા પૌષ્ટિક હોય છે સાથે તેમાં ફાઈબર અને...
આ વસ્તુ ખાતા રહેશો તો પણ વજન ઘટશે, વિશ્વાસ ન હોય તો ટ્રાય કરી જુઓ
આપણા શરીર માટે ફણગાવેલા કઠોળ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચણા, બદામ, મગ વગેરેને ફણગાવી તૈયાર કરેલા સ્પ્રાઉટ્સમાં અનેક પોષક તત્વો હોય છે. તેનું સેવન જો સવારના...
શિયાળામાં સાંધા દુખતા હોય તો દવાથી નહીં આ 5 ટિપ્સ ફોલો કરી મેળવો રાહત
જેમને સાંધાના દુખાવાની તકલીફ હોય તેમની આ સમસ્યા શિયાળામાં વધી જાય છે. ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ પણ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા સાંધામાંથી કાર્ટિલેજ ધીરેધીરે ક્ષતિગ્રસ્ત થવા લાગે...
આ ચૂરણને ગરમ પાણી સાથે પીવો, શરીરની ચરબીમાં થશે ઘટાડો
શરીરમાં સ્થૂળતા કોઈને પણ ગમતું નથી અને એમાં જો કોઈને મોટું પેટ હોય તે પણ પરેશાનીનો વિષય છે. લોકો પેટને ઓછું કરવામાં ઘણા પ્રયત્નો કરો...
ઉંમર વધી રહી હોય તો ખાવ આ વસ્તુઓ, ફરી લાગવા લાગશો યુવાન
વર્તમાન સમયની મહિલાઓ ઓફિસ અને ઘર બંનેને સાથે સંભાળી રહી છે, જેથી મહિલાઓ પર જવાબદારી અને કામનું ભારણ વધી ગયું છે. બેવડી જવાબદારીને કારણે તેમની...
કમર પર જામ્યાં હોય ચરબીનાં ટાયર કે વધી ગયું હોય વજન, કરો આ આસનો, થોડા જ દિવસોમાં થશે અસર
આજકાલ દર બીજી વ્યક્તિમાં વજન વધી જવાની સમસ્યા જોવા મળે છે. જેનું કારણ છે બદલાતી જીવનશૈલી, જેમાં લગભગ બધાં જ કામ વગર મહેનતે કે ઓછી...
ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવનાર મીઠા લીમડાના આ ફાયદા તમે નહી જાણતા હોવ
મીઠો લીમડો આયર્ન અને ફૉલિક એસિડનો સ્ત્રોત હોય છે. તેને કરી પત્તા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જેને લોકો ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે વઘાર કરતી...
ચાલીસી વટાવનાર દરેક મહિલા માટે સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે આ યોગાસન
દરેક વ્યક્તિએ સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિત યોગાસન કરવા જોઈએ. યોગ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને સાથે જ ભવિષ્યમાં થનારી બીમારીની સંભાવના પણ ઘટી જાય...
શું શરીરમાં થાય છે આવો બદલાવ, તો થઈ જાવ સાવધાન તુંરત સંપર્ક સાધો ડોક્ટરનો
નવું વર્ષ શરુ થઈ ચુક્યું છે અને નવા વર્ષમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તે પણ ખૂબ જરૂરી છે. વ્યક્તિની બેદરકારી તેના માટે જોખમી બની શકે...
વડાપ્રધાનના ડ્રીમ પ્રોજક્ટમાં છેતરપિંડી, ગૃહરાજ્યમાં હજારોની સંખ્યામાં નકલી કાર્ડ આવ્યા સામે
વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ દેશના ગરીબ અને મધ્યમ વર્ગના લોકોના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને આયુષ્યમાન યોજનાને બહાર પાડી હતી. આ યોજનામાં દેશના લગભગ 50 કરોડ લોકોનો ઈલાજ...
શિયાળામાં જરૂર ખાવ આ 10 વસ્તુઓ, ઠંડી અને બીમારીઓમાંથી મળશે રાહત
શિયાળામાં ફલૂ, ચેપ, ખાંસી અને શરદી થવાની સંભાવના ઘણી રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા શરીરને ગરમ રાખવાનું એક પડકારથી ઓછું નથી. 10 ડિગ્રી...
દવા કંપનીનો અધિકારી લાંબુ જીવવાની આપી રહ્યો હતો ટિપ્સ પણ એ જ સ્ટેજ પર ટપકી ગયો
વિચારો શું કોઈ રેસ્ટોરન્ટ ચલાવનાર ભૂખથી મરી શકે છે ? કપડા વેચનાર ઠંડી કે, તડકાથી મરી શકે છે ? નહીં, પરંતુ હાલમાં જ એક એવો...
દવાઓ વગર પણ કંટ્રોલ કરવો હોય ડાયાબિટીસને તો, દૂર જ રહો આ 10 વસ્તુઓથી
14 નવેમ્બરે વર્લ્ડ ડાયાબિટીસ ડે ઉજવવામાં આવે છે. અત્યારે આખા વિશ્વમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા બહુ ઝડપથી વધી રહી છે. જેમાં ભારત બીજા નંબરે છે. ડાયાબિટીસ...
શું તમે બ્રેકફાસ્ટમાં ખાવો છો ઓટ્સ, તે મગજના સ્ટ્રોકનાં જોખમમાં કરે છે ઘટાડો
ઓટ્સ આજકાલ ખૂબ પ્રચલિત છે. બજારમાં તે ઘણા જુદા જુદા ફ્લેવરમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. ઓટ્સને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે...
રોજ વ્યાયામ કર્યા પછી સ્કિનનું ધ્યાન રાખવું પણ એટલું જ છે જરૂરી, અપનાવો ઘરેલુ ટિપ્સ
વર્કઆઉટને કારણે ત્વચા પર પરસેવા, તેલ અને ધૂળનું મિશ્રણ સર્જાય છે. જો તમારી ચામડી વધારે પડતી સંવેદનશીલ હશે તો તે આ મિશ્રણથી ફાટી જશે અથવા...