GSTV
Health & Fitness Life Trending

વજન ઘટાડી પાતળી કમરના માલિક બનવું હોય તો આ શાકભાજી ખાવાનું ચાલુ કરી દો, બસ જાણી લો ખાવાનો યોગ્ય પ્રકાર

શાકભાજીનું સેવન હેલ્થ માટે ખૂબજ મહત્ત્વનું મનાય છે. સિઝન પ્રમાણે જુદા જુદા શાકભાજી બજારમાં મળે છે. ભીંડાનો પણ શાકભાજી તરીકે ખૂબજ મોટાપ્રમાણમાં ઉપયોગ થાય છે. ભીંડામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં રહેલું છે. જો તમે દરરોજ 100 ગ્રામ ભીંડા ખાવ છો તો તમારા શરીરને જરૂરી વિટામિન સીની 38 ટકા માત્રા તેનાથી પૂરી થાય છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે, વિટામિન-સી એન્ટિઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર હોય લોકોને ઘણી બીમારીઓ અને ચેપથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદરૂપ છે.

ભીંડા

ભીંડા માત્ર શરીરને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તેના સેવનથી તમારું વજન પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ એક એવું લીલું શાકભાજી છે, જેનાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર રહે છે. ભીંડા બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. એટલે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ મહિલાની આંગળી વરદાનથી ઓછી નથી.

ભીંડાનું સેવન કરવાથી ઘટી શકે છે વજન

ભીંડા એવું શાકભાજી પાક છે. જેનાથી વજનમાં ઘટાડો થવા સાથે પગમાં દુખાવો પણ થતો નથી. શરીરનું વજન ઘટાડવામાં ભીંડા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શાકભાજી પાક ભીંડામાં ફાઈબર ખૂબજ મોટી માત્રામાં છે. આવી સ્થિતિમાં ભીંડાનું સેવન વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એટલે કે આ શાકભાજીમાં તમને બિલકુલ કેલરી નહીં મળે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક

શાકભાજી પાક ભીંડા એ કેન્સરની સારવારમાં પણ મદદરૂપ છે. કેન્સરમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક મનાય છે. જો તમે તેને તમારા આહારમાં ભીંડાને સામેલ કરો છો, તો તે તમારા આંતરડામાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. એટલે કે તે આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે

આ સિવાય ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લેડી ફિંગર વરદાનથી કંઈ ઓછું નથી. જો તમે ભીંડાનું સેવન કરવાનું ચાલુ કરો છો તો તમારી બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહેશે. જો કે ગંભીર દર્દીઓએ કહેતાં ડાયાબિટીસના દર્દીએ તેનું સેવન કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

દેશ દુનિયાના મહત્વપૂર્ણ સમાચારો, બિઝનેસ, ફાયનાન્સ, અજબગજબ, ઓટો અને ટેક્નોલોજી સહિતના સમાચાર વાંચો જીએસટીવીની વેબસાઈટ પર, સાથે જ ગુજરાત સમાચાર પર વાંચો રાજ્યના સૌથી વિશ્વસનીય અખબારના સમાચાર.

READ ALSO

Related posts

કપિલ દેવે આઇસીસીને કરી અપીલ, કહ્યું- વન ડે ઇન્ટરનેશનલ અને ટેસ્ટ ક્રિકેટને બચાવો, નહીં તો ફૂટબોલ જેવા હાલ થશે

GSTV Web Desk

ક્રિકેટ/ વોશિંગ્ટન સુંદરની જગ્યાએ ટીમ ઈન્ડિયામાં શામેલ કરાયો આ ઘાતક ખેલાડી, કેરિયરમાં પ્રથમ વખત મળ્યું સ્થાનઃ બીસીસીઆઈએ કરી જાહેરાત

GSTV Web Desk

કુશ્તીબાજ દિવ્યા કાકરાનને સહાય મુદ્દે નવો ટ્વિસ્ટ, ભાજપનો પ્રચાર કરનાર આપને કરે છે બદનામ

GSTV Web Desk
GSTV