આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે દૂધીનો રસ બહુ લાભદાયી છે. જો તેને રોજ પીવામાં આવે તો પીનારને અનેક લાભ થઇ શકે છે. તેમાં વિટામિન સી વિટામિન બી અને સોડિયમ, આયરન અને પોટેશિયમ ભરપૂર પ્રમાણમાં છે. એમાં ફેટ અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઓછા હોય છે. દૂધીના રસને શરીર માટે શ્રેષ્ઠ એન્ટી ઓક્સીડન્ટ ડ્રિંકનું કામ કરે છે. દૂધીના રસના બીજા ફાયદાઓ વિશે જાણીએ…
વજન ઘટાડવા
તમારું વજન વધી રહ્યું છે તો દૂધીનો રસ પીવો. તેમાં વિટામિન, પોટેશિયમ અને આયરન હોય છે. જે સ્થૂળ લોકોના વધતા વજનને નિયંત્રિત કરે છે. આ માટે દૂધીની છાલ કાઢીને એના નાના-નાના ટુકડા કરીને જ્યૂસરમાં જ્યૂસ બનાવી લો. આ પીવાથી ભૂખ કંટ્રોલમાં રહે છે. સવારે ખાલી પેટ પીવાથી વજન કાબુમાં રહેશે.
પાચનક્રિયામાં સુધારો અને એસિડિટી સુધારો
જો રોજે દૂધીનો રસ પીશો તો પાચનક્રિયા સારી રહેશે. દૂધીના રસમાં સોલ્યુબલ અને ઇનસોલ્યુબલ ફાઈબર બંને પુષ્કળ હોય છે. તેથી તેનો જ્યૂસ પીવાથી કબજિયાત મટે છે અને એસિડીટીને આરામ મળે છે. રોજે દૂધીનો રસ પીવાથી કાયમી કબજિયાતમાં રાહત થાય છે. તેમાં રહેલા હાઈ ફાઈબર પાચનતંત્રને સરખુ રાખે છે. દૂધીનો જ્યૂસ પીવાથી ગેસ અને છાતીમાં બળતરાની તકલીફ મટે છે.
Read Also
- સોનભદ્ર હત્યાકાંડ પર દીદી બોલ્યા- ભાજપ બંગાળમાં આવી શકે, અમને યુપીમાં ન જવા દીધા
- શીલા દીક્ષિતે આ ફિલ્મ એટલી બધી વાર જોઈ કે ઘરના લોકોને પાડવી પડી ના
- દ્રાસમાં રાજનાથસિંહે કારગિલ યુદ્ધના વીર શહીદ જવાનોને આપી શ્રદ્ધાંજલિ
- ટ્રમ્પને પેટમાં શું ચૂંક ઉપડી? ભારત-રશિયા S-400 મિસાઇલનો યુએસનાં સર્વોચ્ચ કમાન્ડરે કર્યો વિરોધ
- ગુજરાતમાં વગર વરસાદે નર્મદા ડેમની સપાટીમાં થયો આટલો વધારો