GSTV
Home » News » જો તમારા શરીરનું વજન ઓછું ના થયું હોય તો શરૂ કરી દો આ જ્યૂસનું સેવન

જો તમારા શરીરનું વજન ઓછું ના થયું હોય તો શરૂ કરી દો આ જ્યૂસનું સેવન

લોકો જીવનમાં પોતાના શરીરને સંપૂર્ણ પણે ફિટ રાખવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ત્યારે આજકાલ બદલાતી લાઈફ સ્ટાઈલ અને દોડભાગ છતાં બેઠાડું જીવનને લીઘે વજન વધવાની સમસ્યા લગભગ બધાને સતાવી રહી છે. લગભગ ઘણાં પ્રયત્નો કરવા છતાં તેના પર કાબુ મેળવવો સહેલો નથી હોતો. જો તમે વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોમાં નિષ્ફળ જતાં હોવ તો આ નુસખો તમને જરૂર સફળતા અપાવશે, બીટનો જ્યૂસ વજન ઘટાડોવાનો સૌથી અક્સીર ઇલાજ મનાય છે.

વિટામિન સી, ફાઈબર, નાઈટ્રેટસ, બેટાટિન જેવા પોષક તત્વો બેલી ફેટને ઘટાડે છે. તેમજ લો બીપી, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો અને કેન્સરને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે. તમે બીટને બાફીને કે શેકીને પણ ખાઈ શકો છે. જો કે બીટને રાંધીને ખાવાથી તેમાં રહેલા પોષકતત્વો ઓછાં થઇ જાય છે. બીટના જ્યૂસમાં કેલરી બહુ ઓછી હોય છે પરંતુ અનેક પ્રકારના પોષકતત્વોથી ભરપૂર હોવાથી તેના સેવનથી એનર્જી મળે છે.

બીટના જ્યૂસમાં મોટેભાગે ગાજર, સફરજન અને લીંબુ વગેરેનું મિશ્રણ હોય છે

ઉલ્લેખનીય છે કે મેગ્નેશિયમ નામના ખનીજમાં વજન ઘટાડવાની સારી ક્ષમતા હોય છે. જ્યારે આ તત્વ બીટમાં પ્રચુર પ્રમાણમાં હોવાથી તમારા માટે લાભદાયી બની શકે છે. આ જ્યૂસ ઘટાડશે વજન ઘણાં લોકો બીટને અન્ય શાકભાજી સાથે મિક્સ કરીને ખાવાનું પસંદ કરે છે. બીટના જ્યૂસમાં મોટેભાગે ગાજર, સફરજન અને લીંબુ વગેરેનું મિશ્રણ હોય છે. જો કે વજનઘટાડવા માટે બીટ અને લીંબુનો રસ અક્સીર છે.

READ ALSO

Related posts

સુહાગરાતે હૈવાનની જેમ બીજી પત્ની પર તૂટી પડેલા મિતુલે કહ્યું, ‘બોલ, વિસ્મયા આ બાબતે મંદાર વધુ સારો કે હું?’

Bansari

દિવાળીમાં લોકોની નજર તમારા પરથી નહી હટે, ટ્રાય કરો આ હિરોઇન્સનો સાડી લુક

Bansari

ઘુઘરા વગર અધૂરી કહેવાય દિવાળી, ઘરે જ બનાવી પરિવાર સાથે મહેમાનોને પણ કરો ખુશ

NIsha Patel
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!