મીડિયામાં છપાયેલા મેડિકલ રિપોર્ટ્સ અનુસાર, દર વર્ષે લગભગ 20 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસના કારણે મૃત્યુ પામે છે. આપણા દેશમાં સુગરનો રોગ મહામારીનું રૂપ ધારણ કરી ચૂક્યો છે. નાની ઉંમરે બાળકો તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેનું મોટું કારણ આપણા આહારમાં સમાવિષ્ટ પેકેટ્સ અને તૈયાર ખોરાક છે. જે એક પ્રકારનો કચરો છે, જેને આપણે આપણા પેટમાં માત્ર ભૂખ શાંત કરવા માટે નાખીએ છીએ અને શરીરને કોઈ પોષણ નથી આપતા.
હાઈપરટેન્શન અને હાર્ટ એટેક જેવી બીમારીઓનું કારણ પણ આપણા ખાવા-પીવામાં સામેલ આ ગંદકી છે. આ પ્રકારનો ખોરાક શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટાળો. તમારા પરિવાર, બાળકો અને મહેમાનોને પણ આ પ્રકારનું ભોજન ન આપો.
ચિપ્સ અને ક્રન્ચી વસ્તુઓ
બજારમાં ઉપલબ્ધ તમામ પેક્ડ ચિપ્સ અને ક્રન્ચી ફૂડ આઇટમ્સ, જો તમે તેના પેકેટ્સ પર વાંચશો, તો તમને ખબર પડશે કે તે પામ તેલમાં તૈયાર કરવામાં આવી છે. પોષણના નામે તેમના કાગળ પર ગમે તેટલું લખાયેલું હોય, પરંતુ વાસ્તવમાં તેઓ શરીરને કોઈ પોષણ આપતા નથી. તેના બદલે, તેઓ ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને હૃદયના રોગોનું કારણ બને છે.
બેકડ ફૂડ
મેડા અને પામ તેલનો ઉપયોગ સૌથી વધુ થાય છે. પામ તેલમાં 50 ટકા સુધી સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. મુખ્યત્વે આ તેલનો ઉપયોગ ઔદ્યોગિક ઉપયોગ અને સાબુ બનાવવા માટે થાય છે. પરંતુ બેકરી ફૂડના નામે હવે આપણે આ તેલનું વધુ માત્રામાં સેવન કરીએ છીએ, જે શરીર માટે ઝેર સમાન કામ કરી રહ્યું છે. બજારમાં મળતા બેકડ સામાન કરતાં ઘરે રિફાઇન્ડ લોટમાંથી બનાવેલ ખાદ્યપદાર્થો હજુ પણ આરોગ્યપ્રદ છે. કારણ કે અમે તેને સરસવના તેલ અને દેશી ઘીમાં બનાવીને તૈયાર કરીએ છીએ.
નૂડલ્સ અને ચૌમીન
આજકાલ આપણે નાના બાળકોને નૂડલ્સ આપીએ છીએ. આ શુદ્ધ લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. બાળપણથી જ આપણા બાળકોના આંતરડામાં ગંદકી જામવા લાગે છે અને તેમનું પાચનતંત્ર નબળું પડવા લાગે છે. પરિણામે આપણી પેઢી નબળી અને માંદી બની રહી છે. લિવરમાં ફેટ જમા થાય છે, આ પ્રકારનો ખોરાક પણ છોકરીઓમાં PCODની સમસ્યાનું સૌથી મોટું કારણ સાબિત થઈ રહ્યો છે.
ફ્રૂટ જ્યૂસ
બજારમાં ઉપલબ્ધ ડબ્બાબંધ ફ્રૂટ જ્યુસ માત્ર એક છેતરપિંડી છે બીજું કંઈ નથી. જો તમે તેના ઘટકોને જોશો તો તમને ખબર પડશે. હેલ્ધી ડ્રિંકના નામે તમારા બાળકો, પરિવાર અને મહેમાનોને આ હાનિકારક મધુર પાણી પીરસશો નહીં. તેનાથી ચરબી વધે છે, શુગરના રોગનો ખતરો વધે છે અને શરીરના સાંધાઓ પર ખરાબ અસર પડે છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ છે જીવલેણ
તમારું મનપસંદ કોક ફેટી લીવર, શુગર, બ્લડપ્રેશર અને મૂત્રાશયના કેન્સર જેવી બીમારીઓ આપે છે. તમે કોક અને ડાયેટ કોકના નામે જે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પી રહ્યા છો તે શુગર અને હાનિકારક કેમિકલ સિવાય બીજું કંઈ નથી. શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેમનાથી દૂર રહો અને તમારા બાળકોને તેમને સ્પર્શવા ન દો.
Read Also
- મહિલાનો હાથ ટૂટવા પર બેશરમીથી હસવું પોલીસ કર્મીને ભારે પડી ગયું, કોર્ટે આપી એવી સજા કે વિચારતા રહી જશો
- અબુ ધાબી ઈન્વેસ્ટમેન્ટ ઓથોરિટીના આદિત્ય બિરલા હેલ્થ ઇન્શ્યોરન્સનો 9.99% હિસ્સો ખરીદવાના પ્રસ્તાવને મળી મંજૂરી
- Viral Video : ઓ બાપ રે ગાયો પણ કન્ફ્યુંઝ, કૂતરું છે કે વાછરડું જોઈ લો આ વીડિયો
- Viral Video : બિલાડીએ ગરોળી સાથે કર્યું આવું કૃત્ય, 94 લાખથી વધુ વખત જોવાયો વીડિયો
- Viral Video : બાઇકસવારે કારને મારી જોરદાર ટક્કર, રૂવાડા ઉભા કરી દેતો Video થયો વાયરલ