પિરિયડ્સના અસહ્ય દુખાવામાં કરો આ એક વસ્તુનું સેવન, આયરન અને લોહીની ઉણપ પણ થશે દૂર
ગાજર શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે-સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. પીરિયડસ સમયે દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યાને ઓછું કરે છે. ગાજર માહવારીમાં ગાજરનો જ્યૂસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારી રહે છે.
ગાજરનો સેવન આમ તો બધા માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે કારણ કે તેમાં કેરોટિન અને વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વ હોય છે. પણ મહિલાઓને ગાજર સેવન જરૂર કરવી જોઈએ કારણકે ગાજર મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓને ઠીક કરે છે. આયરનની કમી, લોહીની ઉણપ, માહવારીનો દુખાવો અને એસ્ટ્રોજન હાર્મોનની સમસ્યાઓને ગાજર નિયમિત સેવનથી ખૂબ સારી રીતે ઠીક કરી શકાય છે. આવો તમને જણાવીએ છે મહિલાઓ માટે ગાજર ખાવાના ફાયદા.
આયરન અને લોહીની ઉણપ થાય છે દૂર
ભારતમાં મહિલાઓમાં લોહીની ઉણપ એટલે કે એનીમિયાની સમસ્યા ખૂબ વધારે છે. ગાજર આયરનનો સારું સ્ત્રોત છે. ગાજરનો પ્રયોગ તમે સલાદ કે ગાહરની શાકના રૂપમાં પણ કરી શકો છો. ગાજર શરીરમાં લોહીની માત્રાને વધારવાનો કામ કરે છે. આ શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. દરરોજ એક ગિલાસ ગાજરનો જ્યૂસ પીવાથી તમારું આખું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
Read Also
- મલાઈકા અરોડાના પુત્રને પસંદ છે અર્જુન કપૂર? જુઓ Photo
- ખેડૂત પરિવારના પુરુષે નહીં પણ મહિલાએ ઝેરી દવા પીને કર્યા આપઘાત, આ છે કારણ
- વિધાનસભા સત્ર અગાઉ કોંગ્રેસ ધારાસભ્યોની બેઠકમાં વિચારો કોણ નહીં આવ્યું હોઈ
- મનમોહનસિંહ ફરી એક વખત બોલ્યા કે મોદી સરકારમાં ક્યાંય શાતિ નથી રહી
- ICC રેન્કિંગ: પરેરાએ લગાવી ઉંચી છલાંગ, ટેસ્ટ બેટિંગ રેન્કિંગમાં પ્રથમ સ્થાને કોણ આવ્યું