Last Updated on January 10, 2019 by Karan
ગાજર શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે-સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. પીરિયડસ સમયે દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યાને ઓછું કરે છે. ગાજર માહવારીમાં ગાજરનો જ્યૂસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારી રહે છે.
ગાજરનો સેવન આમ તો બધા માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે કારણ કે તેમાં કેરોટિન અને વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વ હોય છે. પણ મહિલાઓને ગાજર સેવન જરૂર કરવી જોઈએ કારણકે ગાજર મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓને ઠીક કરે છે. આયરનની કમી, લોહીની ઉણપ, માહવારીનો દુખાવો અને એસ્ટ્રોજન હાર્મોનની સમસ્યાઓને ગાજર નિયમિત સેવનથી ખૂબ સારી રીતે ઠીક કરી શકાય છે. આવો તમને જણાવીએ છે મહિલાઓ માટે ગાજર ખાવાના ફાયદા.
આયરન અને લોહીની ઉણપ થાય છે દૂર
ભારતમાં મહિલાઓમાં લોહીની ઉણપ એટલે કે એનીમિયાની સમસ્યા ખૂબ વધારે છે. ગાજર આયરનનો સારું સ્ત્રોત છે. ગાજરનો પ્રયોગ તમે સલાદ કે ગાહરની શાકના રૂપમાં પણ કરી શકો છો. ગાજર શરીરમાં લોહીની માત્રાને વધારવાનો કામ કરે છે. આ શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. દરરોજ એક ગિલાસ ગાજરનો જ્યૂસ પીવાથી તમારું આખું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
Read Also
- સંશોધન / પ્લાસ્ટિક કન્ઝ્યુમર પ્રોડક્ટ્સમાંના કેમિકલ્સ કરી શકે છે મેદસ્વીતા અને વજનમાં વધારો, અભ્યાસમાં થયો ચોંકાવનાર ખુલાસો
- અમિત શાહનો દાવો : સપાની સરકાર બનશે તો અખિલેશ યાદવ જયંત ચૌધરીને આપશે દગો, આઝમ ખાનને મળશે તક
- ટાટા ગ્રુપે એર ઈન્ડિયાના મેક ઓવર માટે કરવી પડશે ખાસી મહેનત, પાંચ વર્ષમાં ખર્ચવા પડશે 37500 કરોડ
- ગેરકાયદે વિદેશ મોકલતા એજન્ટોને જેલભેગા કરાશે : ઘણાએ ધંધો બંધ કરી દીધો, પોલીસ કાર્યવાહીનો ડર
- બજેટ : જામનગરના બ્રાસ પાર્ટ ઉદ્યોગ પર લગાવેલી 5 ℅ ડ્યુટી મોદી સરકાર હટાવે