ગાજર શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે-સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. પીરિયડસ સમયે દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યાને ઓછું કરે છે. ગાજર માહવારીમાં ગાજરનો જ્યૂસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારી રહે છે.
ગાજરનો સેવન આમ તો બધા માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે કારણ કે તેમાં કેરોટિન અને વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વ હોય છે. પણ મહિલાઓને ગાજર સેવન જરૂર કરવી જોઈએ કારણકે ગાજર મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓને ઠીક કરે છે. આયરનની કમી, લોહીની ઉણપ, માહવારીનો દુખાવો અને એસ્ટ્રોજન હાર્મોનની સમસ્યાઓને ગાજર નિયમિત સેવનથી ખૂબ સારી રીતે ઠીક કરી શકાય છે. આવો તમને જણાવીએ છે મહિલાઓ માટે ગાજર ખાવાના ફાયદા.
આયરન અને લોહીની ઉણપ થાય છે દૂર
ભારતમાં મહિલાઓમાં લોહીની ઉણપ એટલે કે એનીમિયાની સમસ્યા ખૂબ વધારે છે. ગાજર આયરનનો સારું સ્ત્રોત છે. ગાજરનો પ્રયોગ તમે સલાદ કે ગાહરની શાકના રૂપમાં પણ કરી શકો છો. ગાજર શરીરમાં લોહીની માત્રાને વધારવાનો કામ કરે છે. આ શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. દરરોજ એક ગિલાસ ગાજરનો જ્યૂસ પીવાથી તમારું આખું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
Read Also
- પ્રિયંકા ગાંધીનાં કાફલાની ગાડીએ મહિલા કોન્સ્ટેબલને કચડી
- નોર્થ કોરિયા-રશિયા શીખર સંમેલન: કિમ જોગ ઉન ખાસ ટ્રેન મારફતે રશિયા પહોંચ્યા
- PM મોદીનાં ટ્વીટવાળા મજાક પર આવ્યો ટ્વિન્કલ ખન્નાનો જવાબ
- LoC ટ્રેડ રૂટ: સરહદ પાર વેપાર કરવામાં સફળ 10 આતંકીઓ પાક. જવામાં સફળ,ISIની સક્રિય ભૂમિકા
- શાઓમીએ ભારતમાં લોન્ચ કર્યો સ્માર્ટ LED બલ્બ, મોબાઈલથી કરી શકાશે કંટ્રોલ