ગાજર શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે-સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. પીરિયડસ સમયે દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યાને ઓછું કરે છે. ગાજર માહવારીમાં ગાજરનો જ્યૂસ પીવું ખૂબ ફાયદાકારી રહે છે.
ગાજરનો સેવન આમ તો બધા માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે કારણ કે તેમાં કેરોટિન અને વિટામિન એ જેવા પોષક તત્વ હોય છે. પણ મહિલાઓને ગાજર સેવન જરૂર કરવી જોઈએ કારણકે ગાજર મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓને ઠીક કરે છે. આયરનની કમી, લોહીની ઉણપ, માહવારીનો દુખાવો અને એસ્ટ્રોજન હાર્મોનની સમસ્યાઓને ગાજર નિયમિત સેવનથી ખૂબ સારી રીતે ઠીક કરી શકાય છે. આવો તમને જણાવીએ છે મહિલાઓ માટે ગાજર ખાવાના ફાયદા.
આયરન અને લોહીની ઉણપ થાય છે દૂર
ભારતમાં મહિલાઓમાં લોહીની ઉણપ એટલે કે એનીમિયાની સમસ્યા ખૂબ વધારે છે. ગાજર આયરનનો સારું સ્ત્રોત છે. ગાજરનો પ્રયોગ તમે સલાદ કે ગાહરની શાકના રૂપમાં પણ કરી શકો છો. ગાજર શરીરમાં લોહીની માત્રાને વધારવાનો કામ કરે છે. આ શરીરમાં આયરનની પૂર્તિ કરવાની સાથે સાથે લોહી પણ સાફ કરે છે. દરરોજ એક ગિલાસ ગાજરનો જ્યૂસ પીવાથી તમારું આખું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
Read Also
- રાજકોટમાં જનરલ બોર્ડની બેઠકમાં હોબાળો, મીડિયાને કવરેજ કરતા અટકાવાયા
- સીએમ રૂપાણીના બહેનના ઘરે ચોરી, પોલીસે કહ્યું ઝડપથી આરોપીઓને પકડી લેવામાં આવશે
- કમલેશ તિવારી હત્યા મામલે અન્ય 15 લોકો એટીએસની રડારમાં, સીસીટીવીમાં દેખાતી મહિલા પણ શંકાના ઘેરામાં
- વ્યાજના વિષચક્રમાં ફસાઈ 35 વર્ષીય યુવકનો આપઘાત, સ્યૂસાઈડ નોટ મળતા થયો ખુલાસો
- પેટાચૂંટણીના પ્રચાર દરમિયાન જવાહર ચાવડાએ બાળકીને રૂપિયા આપ્યાનો વીડિયો વાયરલ