GSTV
Home » News » ગાઢ ઊંઘ કરવી હોય તો ફોલો કરો આ 4 સરળ tips

ગાઢ ઊંઘ કરવી હોય તો ફોલો કરો આ 4 સરળ tips

સારી ઊંઘ કરવા માટે તમે કેવા કપડા પહેરો છો તે મહત્વ રાખે છે તેની સાથે જ તાણમુક્ત હોવું પણ જરૂરી હોય છે. સારી ઊંઘ કરવાથી ત્વચા રિજૂવિનેટ થાય છે. સારી ઊંઘ કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ નિષ્ણાંતો આપે છે. આ ટીપ્સને ફોલો કરવાથી ગાઢ ઊંઘ કરી શકો છો અને સાથે જ તમને થશે અનેક ફાયદા.

સ્કૈલ્પને ડાઈડ્રેડેટ રાખવો જરૂરી છે. વાળની સંભાળ માટે નિયમિત રીતે કરેલી ટ્રીટમેન્ટ વાળના ડેમેજ કંટ્રોલમાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવે છે. આ ટ્રીટમેન્ટ રૂક્ષ અને દ્વીમુખી વાળથી મુક્તિ આપે છે. સારી ઊંઘ અને હેર ટ્રીટમેન્ટ માટે સેટિન સોફ્ટ તકિયાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 

આ ઉપરાંત સુતી વખતે માનસિક તાણ ઘટાડવા માટે અને સારી ઊંઘ થાય તે માટે વાળને બાંધી અને લૂઝ બન અથવા તો ઢીલો ચોટલો બાંધવો. ટી ટ્રી ઓઈલથી નિયમિત રીતે વાળમાં માલિસ કરવી. તેનાથી વાળ સુવાળા રહેશે અને માનસિક તાણ પણ ઘટશે. વાળમાં હળવા હાથે મસાજ કરવી જોઈએ. સૂતી વખતે સ્લીપવેર પહેરવા. 

Related posts

INDvWI: વિરાટ બન્યો ટી-20નો કિંગ, તોડ્યો ‘હિટમેન’નો મોટો રેકોર્ડ

Dharika Jansari

દિકરીનો 3 નરાધમો પાસે મા કરવાતી હતી બળાત્કાર, પતિને કરી દેતી હતી બેભાન

Mayur

ગુજરાત વિધાસભા સત્રને ઘેરવા આવેલા કુલ 900 લોકોની અટકાયત, અમિત ચાવડાના ફાટ્યા કપડાં

Mayur
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!