GSTV
Home » News » ગાઢ ઊંઘ કરવી હોય તો ફોલો કરો આ 4 સરળ tips

ગાઢ ઊંઘ કરવી હોય તો ફોલો કરો આ 4 સરળ tips

સારી ઊંઘ કરવા માટે તમે કેવા કપડા પહેરો છો તે મહત્વ રાખે છે તેની સાથે જ તાણમુક્ત હોવું પણ જરૂરી હોય છે. સારી ઊંઘ કરવાથી ત્વચા રિજૂવિનેટ થાય છે. સારી ઊંઘ કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ નિષ્ણાંતો આપે છે. આ ટીપ્સને ફોલો કરવાથી ગાઢ ઊંઘ કરી શકો છો અને સાથે જ તમને થશે અનેક ફાયદા.

સ્કૈલ્પને ડાઈડ્રેડેટ રાખવો જરૂરી છે. વાળની સંભાળ માટે નિયમિત રીતે કરેલી ટ્રીટમેન્ટ વાળના ડેમેજ કંટ્રોલમાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવે છે. આ ટ્રીટમેન્ટ રૂક્ષ અને દ્વીમુખી વાળથી મુક્તિ આપે છે. સારી ઊંઘ અને હેર ટ્રીટમેન્ટ માટે સેટિન સોફ્ટ તકિયાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. 

આ ઉપરાંત સુતી વખતે માનસિક તાણ ઘટાડવા માટે અને સારી ઊંઘ થાય તે માટે વાળને બાંધી અને લૂઝ બન અથવા તો ઢીલો ચોટલો બાંધવો. ટી ટ્રી ઓઈલથી નિયમિત રીતે વાળમાં માલિસ કરવી. તેનાથી વાળ સુવાળા રહેશે અને માનસિક તાણ પણ ઘટશે. વાળમાં હળવા હાથે મસાજ કરવી જોઈએ. સૂતી વખતે સ્લીપવેર પહેરવા. 

Related posts

દેશનું નામ રોશન કરવાવાળ રોહન બોપન્ના અને સ્મૃતિ મંધનાને મળ્યો અર્જુન એવોર્ડ

Path Shah

13 લાખ લોકો Area-51 પર કરશે રેડ, ખુલશે મોટો રાઝ કે અમેરિકા પાસે ALIEN છે કે નહી..

Path Shah

હા મા હા કહેનારા I.A.S અધિકારીઓને નિવૃત્તિ પછી મહત્વની પોસ્ટ અપાઈ છે: વિધાનસભામાં કોંગ્રેસની બેટીંગ

Riyaz Parmar
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!