GSTV
Life Trending

દીપડાની રફ્તારે કરો છો ભોજન? હા,તો થઇ જાઓ એલર્ટ; આ બીમારીને આપી રહ્યા છો આમંત્રણ

ઘણા ધીરે-ધીરે આરામથી ભોજન કરો છો, તો ઘણા લોકો જલ્દી જલ્દી. ઘણી વખત તેજીથી ખાવાનું કારણ આપણીલાઇફસ્ટાઇલ પણ હોય છે કારણ કે, ઘણી રોતે વ્યવસ્થા વચ્ચે તમારી પાસે સમય કમી હોય છે. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે ઉતાવળમાં ભોજન કરવું ખુબ નુકસાન કારક હોઈ શકે છે અને એનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણી સમસ્યા થાય છે.

ઝડપી ખાવાના 5 નુકસાન

શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ નહીં મળે

ખૂબ જ ઝડપથી ખાવાથી વધારે ખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. ઉતાવળમાં ખાવાથી આપણા શરીરને પોષક તત્વો પણ મળતા નથી. જ્યારે આપણે ખોરાક ખૂબ જ ઝડપથી ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ખ્યાલ નથી હોતો કે આપણે કેટલી માત્રામાં ખાઈ રહ્યા છીએ. અતિશય આહારનું આ કારણ છે. જેના કારણે વજન વધે છે અને જ્યારે વજન વધે છે ત્યારે અનેક બીમારીઓ આપણને ઘેરી લે છે.

મગજને ખોટો મેસેજ આવશે

જ્યારે તમે ઉતાવળમાં ખોરાક ખાઓ છો, ત્યારે તમારા મગજને એ સંદેશ પણ નથી મળતો કે તમારું પેટ ભરાઈ ગયું છે અથવા તમે હવે ભૂખ્યા છો.

ઝડપથી વજન વધશે

આ પ્રકારનો ખોરાક ખાવાથી લોકો તેમના આહારનું પાલન કરી શકતા નથી અને પછી વજન ઝડપથી વધે છે. બીજી તરફ જો આપણે જમતા સમયે ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવીએ તો શરીરને પોષક તત્વો મળે છે અને સ્થૂળતાની સમસ્યા આપણને ઘેરતી નથી.

પાચન પર અસર

તે પાચન તંત્ર પર પણ અસર કરે છે. લોકો ઉતાવળમાં મોટા ટુકડાઓ ઉપાડે છે અને ખોરાકને ચાવ્યા વગર ગળી જાય છે. ઘણી વખત પાણી પીધા પછી ખોરાક ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં ભોજન યોગ્ય રીતે પચતું નથી અને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આનાથી પાચનતંત્ર પ્રભાવિત થાય છે.

ડાયાબિટીસનું જોખમ

વારંવાર ખાવાથી લોહીમાં શુગરનું પ્રમાણ અચાનક વધી જાય છે. અને પછી ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સની સમસ્યા વધવા લાગે છે. જેના કારણે તમે ડાયાબિટીસની બીમારીનો શિકાર બની શકો છો.

(નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો.)

Read Also

Related posts

સાઉથની વધુ એક ફિલ્મનો બોક્સ ઓફિસ પર તરખાટ, ‘પોન્નિયિન સેલ્વન’નુ બે દિવસનુ કલેક્શન 150 કરોડ

GSTV Web Desk

Ind Vs SA / ભારતે બીજી મેચમાં પણ આફ્રિકાને ચટાડી ધૂળ, ટી-20 સીરીઝ પર જમાવ્યો કબ્જો

Hardik Hingu

ભારત જોડો યાત્રા / ભારે વરસાદ વચ્ચે પણ રાહુલ ગાંધીનું ભાષણ જારી, અમને કોઈ નહીં રોકી શકે

Hardik Hingu
GSTV