GSTV

જો તમે વધુ માત્રામાં બ્રેડ ખાતા હોવ તો સાવધાન! સ્વાસ્થ્ય પર થઇ શકે છે જોખમી અસર

અનેક લોકો સવારે અથવા સાંજે દરરોજ માટે નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે. તેઓ ટોસ્ટ અથવા તો સેન્ડવિચ તૈયાર કરી લે છે. અનેક લોકો માખણ સાથે સવાર સવારમાં બ્રેડ ખાવાનું વધારે પસંદ કરતા હોય છે. પરંતુ આજે અમે આપને જણાવી રહ્યાં છીએ કે, ખરેખર બ્રેડ ખાવાથી શું-શું નુકસાન થાય છે.

બ્રેડ ખાવાથી થતા નુકસાન

  1. જો તમે સફેદ બ્રેડ ખાઓ છો તો તે મેંદાની બનેલી હોય છે કે જે આપના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પાચન સાથે જોડાયેલી સમસ્યા પણ થઇ શકે છે.
  2. બ્રેડમાં સોડિયમ વધારે માત્રામાં હોય છે. એટલાં માટે આ બ્લડ પ્રેશર અને હ્રદયના દર્દીઓ માટે બ્રેડ ખાવી એ હિતાવહ નથી. જો સતત તેનું સેવન કરશો તો તમને આ બીમારી થઇ શકે છે.
  3. વર્કઆઉટ કર્યા બાદ બ્રેડ ખાવાથી શરીરમાં કૈલોરીની માત્રા પણ વધી જાય છે.
  4. બ્રેડ શુગર લેવલ પણ વધારી દે છે. એવામાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓઓ બ્રેડ ખાવાથી બચવું જોઇએ.
  5. સફેદ બ્રેડમાં સેચ્યુરેટેડ અને ટ્રાન્સફેટ હોય છે કે જે શરીરમાં સીબમનું અધિક માત્રામાં ઉત્પાદન કરે છે. તેના કારણે બ્રેડ ખાવાથી ખીલ થવાની પણ સંભાવના રહેલી છે. આ સાથે તેમાં ઉપલબ્ધ સ્ટાર્ચ દાંતોમાં સડો પણ પેદા કરે છે.

(નોંધ : આ સમાચાર રિસર્ચ અને માન્યતાઓના દાવા પર લખવામાં આવેલ છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યલક્ષી કોઇ પણ નિર્ણય લેતા પહેલાં એક વાર ડૉક્ટરની સલાહ અચુકથી લેવી.)

READ ALSO :

Related posts

ટીપ્સ/ ગરમીમાં તમારો ચહેરો થઈ જાય છે ઓઈલી ? તો કરો આ વસ્તુનો ઉપયોગ, દૂર થઈ જશે તમામ સમસ્યાઓ

Sejal Vibhani

હેલ્થ/ Dementiaના દર્દીઓ માટે આ એક્સરસાઇઝ ઉપયોગી! મેમરી લૉસની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં કરશે મદદ

Sejal Vibhani

લવ યૂ જીંદગી..! બ્રેકઅપના દર્દની નિરાશાને દૂર કરવા માટે અજમાવો આ ટિપ્સ, તમને બહાર નીકળતાં સમય લાગશે પણ દર્દ ઓછું થશે

Karan
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!