દહીં અને કિસમિસનું (Curd and Raisins) સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ડાઇજેશન યોગ્ય રાખવાની સાથે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ પણ રાખશે. કિસમિસમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે જ તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. સાથે જ દહીંમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, લેક્ટોઝ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન B6 અને વિટામિન B12 જેવા પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે. જો તમે આ બે વસ્તુઓ સાથે ખાશો તો તમને ભરપૂર પોષણ મળશે.
ઇમ્યુનિટી
દહીં અને કિસમિસનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તમને સ્વસ્થ રાખે છે અને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે.
ડાઇજેશન
જો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તો દહીં અને કિસમિસનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ બંને વસ્તુઓમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે પાચન બરાબર થાય છે. જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દહીં અને કિસમિસનું સેવન કરો. તેનાથી ફાયદો થશે.
સ્કીન સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓ (Skin Problems)
દહીં અને કિસમિસનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થશે.
એનર્જી માટે
જો તમને થાક લાગે તો દહીં અને કિસમિસનું સેવન કરો. તે ઉર્જા માટે સારું માનવામાં આવે છે.
Read Also
- PL-2023/ KKR માટે આવ્યા ખરાબ અહેવાલ, ટીમ ઈન્ડિયાનો આ ધાકડ ખેલાડી PL 2023માં ભાગ નહીં લઈ શકે
- મહેસાણા/ ડ્રોનથી દવા છંટકાવના લાખોના બિલ ચૂકવણી મુદ્દે વિવાદ સર્જાયો , જાણો શું છે કારણ
- ટ્રેપડોર સ્પાઈડર / ઓસ્ટ્રેલિયામાં મળી આવી સ્પાઈડરની દુર્લભ પ્રજાતિ
- ટેલરીંગનં કામ કરનાર, ટેમ્પો ડ્રાઈવરને રબર સ્ટેમ્પ બનાવનનારના સંતાનો CMAની પરીક્ષામાં સારા માર્કે થયા પાસ, સખ્ત મહેનતનું પરીણામ
- બિહારના CM નીતિશ કુમારને જાનથી મારવાની ધમકી આપનાર શખ્સ સુરતમાંથી પકડાયો, ક્રાઈમ બ્રાન્ચે આ રીતે દબોચ્યો