ડાયાબિટીસ એ એક રોગ છે જેમાં સ્વાદુપિંડ ઓછું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે અથવા ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે, જેના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. હાઈ બ્લડ શુગર લોહીમાં ગ્લુકોઝના વધારાને કારણે થાય છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શુગરને કંટ્રોલ ન કરે તો તેમને ઘણી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. સુગરના દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, તેથી તેઓ બીમાર થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શુગરને કંટ્રોલ ન કરે તો તેમને હ્રદય રોગ, કિડની અને ફેફસાના રોગ થવાનું જોખમ રહે છે.
સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય શરીર અને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં લીંબુનું સેવન ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને અનેક રોગોથી પણ બચાવે છે. ચાલો જાણીએ કે લીંબુના સેવનથી શુગરના દર્દીઓને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે.
લીંબુ એક એવું ફળ છે જેમાં વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. લીંબુમાં ખૂબ જ ઓછો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે જે શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર લીંબુ સ્વાદુપિંડના કોષોને સક્રિય કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી સુગર કંટ્રોલ રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આખા દિવસમાં એક લીંબુનું સેવન કરવાથી શુગરને કંટ્રોલ કરી શકે છે.
લીંબુના સ્વાસ્થ્ય લાભો:
લીંબુના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
લીવર અને કીડની માટે લીંબુ ડિટોક્સીફાઈંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. ડાયાબિટીસ
ના દર્દીઓને કિડની અને લીવરની બીમારીઓ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં લીંબુનું સેવન કરવાથી કિડની અને લીવર સુરક્ષિત રહે છે.
લીંબુ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં હાજર એસ્કોર્બિક એસિડ અને વિટામિન સી ચરબીને ઓગાળવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
લીંબુના સેવનથી કબજિયાત મટે છે. તેમાં ફાઇબર હોય છે જે ચયાપચય અને આંતરડાની ગતિને વેગ આપે છે.
દેશ દુનિયાના મહત્વપૂર્ણ સમાચારો, બિઝનેસ, ફાયનાન્સ, અજબગજબ, ઓટો અને ટેક્નોલોજી સહિતના સમાચાર વાંચો જીએસટીવીની વેબસાઈટ પર, સાથે જ ગુજરાત સમાચાર પર વાંચો રાજ્યના સૌથી વિશ્વસનીય અખબારના સમાચાર.
READ ALSO
- ઈઝરાયલને ના ગમી ન્યાયતંત્રમાં સુધારો કરવા અંગેની અમેરિકાની આ સલાહ, જાણો સમગ્ર મામલો
- Flightમાં મુસાફરી કરતા પહેલા આ ફુડ્સ ભૂલથી પણ ન ખાઓ, થઈ શકે છે મોટી સમસ્યા
- IPL 2023 / અમદાવાદમાં પ્રથમ મેચ પહેલા ચેન્નઈને ઝટકો, આ ખેલાડી સમગ્ર ટૂર્નામેન્ટમાંથી આઉટ
- રાજકારણ / મોહમ્મદ ફૈઝલને ફરી લોકસભાનું સભ્યપદ અપાતાં રાહુલ પણ ફરી સાંસદ બનશે તેવી આશા જાગી
- Vitamin D Deficiency: વિટામિન ડીની ઉણપને દૂર કરવા માટે પીઓ આ હેલ્ધી ડ્રીંક્સ