GSTV
Health & Fitness Life Trending

Winter tips/ શિયાળામાં ઠંડા પગના કારણે નથી આવતી ઉંઘ? આ ઘરેલું રીતથી થઇ જશે ગરમ

ઘણા લોકોને શિયાળાની ઋતુ ખૂબ જ પસંદ હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને આ ઋતુમાં વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. કેટલાક લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોવાને કારણે ચેપનો ખતરો વધી જાય છે, જેના કારણે તેઓ બીમાર રહે છે, જ્યારે કેટલાક લોકોના પગ રાત્રે એટલા ઠંડા હોય છે કે તેમને રાત્રે ઊંઘ આવતી નથી. અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવવામાં આવી રહ્યા છે, જેની મદદથી તમારા ઠંડા પગની શરદીની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

પગ

પગ ઠંડા થવાનું કારણ

શિયાળામાં લોહીનું પરિભ્રમણ ન થવાને કારણે પગ ઠંડા રહે છે. તેનાથી પગને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના કારણે પગ ઠંડા થવા લાગે છે. તેને ન્યુરોપૈથી સાથે જોડાણમાં જોવામાં આવે છે.

આ રીતે ગરમ રાખો પગ

  • જો સૂતી વખતે પથારીમાં પણ તમારા પગ ઠંડા રહે છે, તો સૂતા પહેલા એકવાર તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો, પછી તેને બહાર કાઢો અને રૂમાલથી લપેટો અને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ પછી લૂછી લો, ત્યારબાદ સૂઈ જાઓ. જાઓ. આમ કરવાથી પગ ગરમ રહેશે.
  • પગને ગરમ રાખવા માટે તમે હીટિંગ પેડનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેની જગ્યાએ હોટ વોટર બેગનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આનાથી પગ આખી રાત ગરમ રહેશે અને બેગને વધુ ગરમ ન કરવાનું યાદ રાખો. તેની સાથે સૂતા પહેલા તેને દૂર કરો.
  • બજારમાં ઉપલબ્ધ સારી ગુણવત્તાના વૂલન મોજાં પણ તમારા પગને ગરમ રાખે છે. પગને ગરમ રાખવા માટે આ એક સસ્તો અને સારો વિકલ્પ છે.

READ ALSO

Related posts

પોલિટિક્સ / મહેબૂબા-ઓમર કોંગ્રેસ સાથે હાથ મિલાવશે!, યાત્રમાં જોડાયા બાદ અટકળો

Hardik Hingu

Beauty Tips / ઠંડીની મોસમમાં યોગ્ય મોઈશ્ચરાઈઝર ત્વચાને રાખે મખમલી

GSTV Web Desk

જર્મનીની જીત / હોકી વર્લ્ડ કપમાં બેલ્જિયમને શૂટઆઉટમાં હરાવીને જર્મનીએ ખિતાબ જીત્યો

Hardik Hingu
GSTV