Archive

Category: Health & Fitness

બીમારીની ઋતુથી થઈ ગયા છો પરેશાન? તો ઈમ્યુન સિસ્ટમને વધારવા માટે ખાઓ આ વસ્તુઓ

બદલાતી ઋતુમાં દરેકે ઘણું વધારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. ઋતુ સાથે ઘણી બધી બીમારીઓ ફેલાય છે, જે શરીરને વધારે નુકશાન કરે છે. મોસમી બીમારીની સાથે ઘણાને એલર્જીની સમસ્યા પણ થાય છે. આ સમસ્યા એને થાય છે જેની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ઓછી…

બેન્ક આપે છે બચત ખાતા પર 21 ટકા વ્યાજ, નવી બેન્કની અનોખી પહેલ

બેન્કમાં ખાતુ ધરાવતી દરેક વ્યક્તિને ખબર છે કે જમા રકમ પર વ્યાજનો દર વધતો-ઘટતો રહે છે. વ્યાજ વધુ કે ઘટવુ તે આર્થિક સ્થિતિ પર નિર્ભર કરે છે. તે ક્યારેય ગ્રાહકની શારીરીક ગતિવિધિઓ પર નિર્ભર નથી કરતુ. યુક્રેનની મોનો બેન્કે એક…

જો આ લક્ષણ દેખાય તો તરત જ તપાસ કરાવી લો, હોઇ શકે છે ડાયાબિટીસ

ડાયાબિટીસ (મધુપ્રમેહ) રોગ ખોરાકમાંના પોષક ઘટક કાર્બોદિત પદાર્થના ચયાપચયની ખામીથી ઉદ્દભવતો રોગ છે જેમકે અતિ ચા, કોફી, સરબતો, આઈસ્ક્રીમો, અન્ય કાર્બોનિટેડ ઠંડા પાણીઓ, મિઠાઇઓ, અતિ ભારે ચરબીયુક્ત ખોરાક, બેઠાડુ જીવન, માનસિક તાણ, વારસાગત, વ્યાયામ-કસરતનો અભાવ, અયોગ્ય આહાર-વિહાર, વધારે વજન વગેરે….

દુર્લભ ગણાતી કાળી હળદરના જાણો ગુણો, ગંભીર રોગમાં છે અતિ ગુણકારી

પીળી હળદર દરેકના ઘરોમાં જોવા મળે છે પરંતુ શુ તમે ક્યારેય બ્લેક હળદર વિશે સાંભળ્યુ છે? આ હળદર બહુ ઓછા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેમજ આ પીળી હળદર કરતા અનેક ગણી ફાયદાકારક છે. દુર્લભ પ્રજાતીની આ હળદર અંદરથી આછા કાળા …

શિયાળામાં શરદી-ખાંસીથી પરેશાન? તો આ એક ઘરગથ્થું ઉપચારથી મળશે રાહત

શિયાળામાં શરદી-ઉંઘરસ થવું એક સામાન્ય વાત છે. શરદી અને ત્વચાની સારવાર, વરાળ લેવી એક સરસ ઉપાય છે. વગર કોઈ સાઈડ ઈફેક્ટના, ઘણા સ્વાસ્થય અને આરોગ્યના ફાયદા તમને જરૂર ખબર હોવી જોઈએ નાસ કેવરાળ લેવાના આ 5 ચમત્કારિક ફાયદા 1. શરદી-ખાંસી…

અતિ ગુણકારી લીલી હળદરના અઢળક છે ફાયદા, આ બિમારીઓમાં છે રામબાણ ઇલાજ

શિયાળાની શરૂઆત સાથે જ લીલી હળદરનુ બજારમાં આગમન થઈ ગયુ છે. બજારમાં પીળી અને સફેદ એમ બંને પ્રકારની હળદર મળે છે. આ બન્ને પ્રકારની લીલી હળદરનાં ગુણ સરખા જ છે. સુકી હળદર કરતાં પણ લીલી હળદર અતિ ગુણકારી છે. કડકડતી…

નખ ચાવવા બની શકે છે જીવલેણ, જાણી લેશો તો આજે જ છોડી દેશો આ ટેવ…

બેઠા બેઠા ઘણા લોકો અચાનક નખ ચાવવાલાગે છે. તમે પણ એવા ઘણા લોકોને જાણતા હશો જેમને નખ ચાવવાની ટેવ છે. નવરાશનાસમયમાં જયારે તેમની પાસે કરવા માટે કાંઈ જ નથી હોતું તો તે નખ ચાવવા લાગે છે. ઘણાલોકો ટોકવા છતાં પણ…

સૂતાપહેલા કરો આ એક સરળ કામ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી 17 સમસ્યાઓમાંથી મેળવો છૂટકારો

નાભિ શરીરનો એક કેન્દ્ર બિંદુ છે. જો તમે સૂતાં પહેલાં નાભિમાં માત્ર બે ટીપાં તેલ નાખશો, તો આરોગ્યના આશ્ચર્યજનક લાભ મળી શકે છે. તે ચામડી, પ્રજનન, આંખો અને મગજ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે નાભિ (belly button) માં…

આ બાળકનું જીવન બચાવવા જર્મનીના કારણે બન્યું શક્ય, જાણો સમગ્ર કહાની

કર્ણાટક કોલારના 10 વર્ષીય એક બાળકને બોન મૈરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂરત હતી. જેની આ જરૂરત જર્મનના એક શખ્સે પુરી કરી તે. જે બાદ આ બાળકનું સ્વાસ્થય સારુ બન્યું છે. હોસ્પિટલે આ 10 વર્ષિય બાળકને સૈમ નામ આપ્યું છે. આ બાળક હવે…

સાવધાન, જો તમે પણ પી રહ્યા છો ‘ચિલ્ડ વોટર’ તો તેની હકીકત જાણીને ચોંકી ઉઠશો

આપણે બધા ઘણા પ્રકારની ખાદ્ય સામગ્રીબજારમાંથી ખરીદીએ છીએ પણ તે દરમિયાન આપણે ઘણી એવી ભૂલો પણ કરી દેતા હોઈએ છીએ જેનોઅંદાઝો પણ નથી હોતો કે છેવટે તે આપણા માટે કેટલું નુકશાનકારક છે. સૌથી પહેલા તોતમને એ જણાવી આપીએ કે તે…

જો વધારે ખવાઇ ગયું હોય કે દવા કડવી લાગતી હોય તો બરફના આ ઉપાય છે કારગત

તમે બરફનો ઉપયોગ કરતા જ હશો. ક્યારેક પાણીમાં, શરબતમાં અથવા અન્ય કોઈ વસ્તુમાં, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બરફનો ઉપયોગ તમે ઘણી વસ્તુમાં કરી શકો છો.બરફનો ઉપયોગ તમે દવા તરીકે પણ કરી શકો છો, સુંદર દેખાવા માટે પણ કરી…

ભીંડાના આ ૧૦ આરોગ્યલક્ષી ફાયદા તમે નહીં જાણતા હોય

લીલા શાકભાજીમાં ભીંડાનો ખૂબ મુખ્યસ્થાન છે. આ આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભકારી છે. એમાં ઘણા પોષક તત્વ અને પ્રોટીન રહેલાછે. ભીંડામાં પ્રોટીન વસા, રેશા, કાર્બોહાઈડ્રેડ, કેલ્શિયમ, ફાસ્ફોરસ, આયરન મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ અને સોડિયમ રહેલુ છે. જાણો ભીંડાના સેવનથી આરોગ્યને લાભ મળે છે….

જીમ જતી વખતે રાખો આ બાબતનું ધ્યાન, પહેરો આવા કપડાં

આધુનિક લાઈફસ્ટાઈલમાં જીમ જવાનું પ્લાનિંગ તો લોકો કરી લે છે પરંતુ જીમ જતાં પહેલા જરૂરી વસ્તુઓ લેતા નથી. જીમ જવા માટેની જરૂરી વસ્તુની ખરીદી ન કરવી તે મોટી ભુલ સાબિત થઈ શકે છે. જીમ જવાની શરૂઆત કરતાં પહેલા એ જાણવું…

ફાયબરથી ભરપૂર અળસી આ રોગ માટે રામબાણઈલાજ

અળસીમાં ઓમેગા-૩, વિટામિન-બી અનેએન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન-બી ત્વચાની સમસ્યાઓથી લડવામાંમદદ કરે છે. તેનાથી હાર્ટ પણ સ્વસ્થ રહે છે. વિજ્ઞાનની નવી શોધથી ખબર પડી કે અળસીઘણા પ્રકારના રોગો અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ લાભકારી છે.        …

આ ડાયટ દ્વારા ૭ દિવસમાં ઘટાડો ૭ કિલો વજન…

આજકાલ લોકોમાં સૌથીવધારે ક્રેઝ હોય તો તે વજન ઘટાડવાનો છે. ઘણા લોકો એવા છે જે વધારે મહેનત કર્યાવિના વજન ઘટાડવા માગે છે. જો તમે પણ એમાના એક હોવ તો આ  ડાયટ ફોલો કરો. ડાયટથી ૭ દિવસમાં ૫-૭ કિલો વજન ઘટાડી શકાશે….

પેટના બળે સુતા હોય તો ચેતજો, નહી તો ભોગવવું પડશે ભયાનક પરિણામ

વ્યક્તિને પર્યાપ્તમાત્રામાં ઊંઘ લેવી આવશ્યક છે. દરેક માણસ દિવસમાં અથવા રાત્રે નક્કી ઊંઘે છે. જોવ્યક્તિના શરીરને પર્યાપ્ત માત્રામાં ઊંઘ મળે તો તેનો પૂરો દિવસ સારો જાય છે. તેપોતાની અંદર નવી ઉર્જાનો અનુભવે કરે છે. પરંતુ જો વ્યક્તિને સારી રીતે ઊંઘ…

શિયાળામાં આ ખાસ ખોરાક લેશો તો આખું વર્ષ રહેશો સ્વસ્થ, નહીં આવે કોઈ બીમારી

શિયાળાની શરૂઆત થઈ ચુકી છે. અમદાવાદ જેવા શહેરમાં હજી પણ ફક્ત સવારે અને સાંજે જ ગુલાબી ઠંડીનો અનુભવ થાય છે. પરંતુ ધીરે ધીરે શિયાળો પગ પેશારો કરે તેવું લાગી રહ્યું છે. શિયાળાની ઋતુ એટલે ખાવા પીવા માટેની ઉત્તમ ઋતુ ગણવામાં…

પિત્તળના વાસણમાં ભોજનથી મળશે અનેક ફાયદા

              આજના આધુનિક યુગમાંજ્યાં રોજની સુખ સુવિધાઓ સાથે ખાવાના વાસણમાં ટ્રેડી થઇ ગયા છે. આજકાલ લોકોખાવાનું ખાવા માટે સ્ટીલના વાસણ સાથે સાથે ટ્રેડી બોન ચાઈના અને કાંસાના વાસણનો પણઉપયોગ કરે છે. ઘરમાં પિત્તળના વાસણને લોકો…

આ નુસખાઓ અપનાવી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો

ઇમ્યુનિટી એટલે કે શરીરની રોગ સામે લડવામાં કરવાની ક્ષમતા જેકેટલીક વખત કોઈ કારણોસર ઘટી જય છે જેમકે કોઈ વ્યક્તિનું ભોજન સંતુલિત ના હોય, કોઈનું વજન ઓછુંહોય, સ્વછતાનું પ્રમાણ ન જળવાતું હોય તો એવા સમયે તમારા શરીરનીરોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે….

ટામેટા અને રીંગણ ખાવામાં રાખો સાવધાની, થઇ શકે છે આ ગંભીર બિમારી

  શાકમાં સ્વાદ વધારવો હોય કે સલાડ અનેચટણી બનાવવી હોય, ટામેટા રોજ ખાવામાં ઘણા ઉપયોગમાં આવે છે. ઘણા બધા વિટામિન, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટઅને મિનરલ્સથી ભરપૂર ટામેટા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાકારક છે. ટામેટા વિટામિન-સીના સ્ત્રોતની સાથે સાથે જૈવિક સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ,પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ…

દિવાળીમાં રહેજો અેલર્ટ, થઈ જશો બિમાર : આ ચીજવસ્તુમાં થઈ રહી છે ભેળસેળ

બજાર મળી રહેલી ઘણી વસ્તુઓમાં ભેળસેળ થતી હોય તેવા અનેક બનાવો અવારનવાર ધ્યાને આવતા રહે છે. દિવાળીના તહેવારો નજીક આવી રહ્યા છે ત્યારે મરચુ, આદુ અને જીરા જેવી વસ્તુની ખરીદી કરતી વખતે થોડુ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. આ વસ્તુમાં ભેળસેળ કરવમાં…

સ્ટેમીના ઘટી ગયો છે તો આ 10 કરો ઉપાય, જીવનમાં થશે મોટો ફાયદો

આજના જમાનાના સંદર્ભમાં દરેક વ્યક્તિ એ સ્ત્રી હોય કે પુરુષ બન્નેને ‘સ્ટેમીના’ની જરૂર રોજેરોજના બનાવોમાં પડતી હોય છે. એટલે ‘સ્ટેમીના’ને તમારી સહનશક્તિ પણ કહી શકો. તમારા મનમાં આ વાંચતી વખતે એવો સવાલ થયો હોય કે સ્ટેમીના વધારવા માટે કોઈ ગોળીઓ…

દિવાળીમાં સરસ તૈયાર થાઓને જો જો તમારો ચહેરો મૂરઝાઈ ન જાય, કરો આ ઉપાયો

દિવાળીમાં  ખાણીપીણી, વસ્ત્રાભૂષણો, ફરવા જવાની બોલબાલા  વધી પડે. પરંતુ તમે જ વિચાર કરો કે આ તહેવાર  દરમિયાન  તમે સરસ મઝાના વસ્ત્રાભૂષણો  પહેરો  અને તમારો  ચહેરો ફિક્કો દેખાતો હોય તો કેવું લાગે?   દિવાળી  એટલે  પર્વાધિરાજ. શ્રીમંતોથી લઈને  અદના ઈન્સાન સુધી એવું…

મીઠાના પાણીથી સ્નાન કરવાથી થાય છે આ ગજબ ફાયદાઓ

         લોકો સામાન્ય રીતે મીઠાનો ઉપયોગ ખાવામાટે જ કરતા હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે મીઠાના પાણીથી સ્નાન કરવામાં આવે તોશરીરને ઘણા બધા ફાયદાઓ મળતા હોય છે. તેમાં રહેલુ મેગ્નેસિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ જેવા મિનરલ્સશરીરને ઈન્ફેક્શનથી…

ઉપવાસ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન નહી, થાય છે આ ફાયદા

ઉપવાસ કે વ્રત કરવું ધર્મથી સંકળાયેલું છે. પણ વજન ઓછું કરવા માટે અજમાયેલુ તરીકો જેને તમે ડાયટિંગ કહો છો એ પણ એક રીતે ઉપાવસ જ છે. ઉપવાસ માત્ર તમારું વજન જ મેંટેન નથી રાખતું પણ આરોગ્યથી સંકળાયેલા ફાયદા આપે છે. જાણૉ ઉપવાસ કરવાના…

કમનીય કાયા યથાવત રાખવા સ્ત્રીઓએ અપનાવવા જેવી ટિપ્સ

વજન ઘટાડવું જેટલું અઘરુ છે તેનાથી પણ વધારેમુશ્કેલ છે ટોન્ડ બોડીને જાળવી રાખવી. ચાલો તમને જણાવીએ કે કેવી રીતે વજન ઘટાડ્યાંબાદ બૉડીને ટોન્ડ રાખવી. આ ટિપ્સ અપનાવ્યાં બાદ તમે તમને કાયાને કમનીય બનાવીરાખવામાં મુશ્કેલી નહી પડે. નાસ્તો જરૂરથી કરવો :…

ગમે તે વસ્તુ આરોગવાની ટેવ હોય તો ચેતી જજો, નહીંતર આવું થશે

આપણા હાડકાંની મજબૂતાઈ માટે કેલ્શિયમ એ એક આવશ્યક તત્વ છે. કેલ્શિયમની અછત એ હાડકાંને નબળુ બનાવે છે તેમજ હાડકા સાથે સંકળાયેલ ઘણાં રોગોનું જોખમ પણ વધે છે. શું તમે જાણો છો કે અમુક એવા ખાદ્ય પદાર્થો છે કે જે હાડકાને…

આ 5 બિમારીઓને જડમૂળથી દૂર કરી દેશે લવિંગ

આરોગ્ય સાથે જોડાયેલ કેટલીક એવી આદતો હોય છે જેને નજર અંદાજ કરી શકાતી નથી અને ભારે ભરકમ દવાઓ ખાવી પણ યોગ્ય નથી. તો પછી આપણી કેટલીક બીમારીઓની સારવાર રસોડામાં જ મળી જાય તો.. આજે અમે તમને બતાવી રહ્યા છીએ કે…

પિરિયડ્સ વખતે જો થતી હોય આ સમસ્યા તો ચેતી જજો, નહી તો ગુમાવવો પડશે જીવ

માસિક ચક્રમાં મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવું પડે છે પણ ઘણા એવા સંકેત છે જેને જોઈ સાવધાન થઈ જાઓ નહી તો આગળ ચાલીને તમારા જીવ માટે ઘાતક રોગ બની શકે છે. પીરિયડસમાં આ મુશ્કેલીઓ આવતા જ કાળજી લેવી માસિક ચક્ર એક…

ખાંસી તથા કફમાં ફાયદાકારક છે મિશરી, આ રીતે કરો ઉપયોગ

સાકરને રૉક શુગર કે રૉક કેંડીના નામથી પણ ઓળખાય છે. તેમાં રહેલ પોષક તત્વ ખાંસીમાં ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. તેના સેવનથી તરત રાહત મળે છે. – ખાંસી થતા પર શાકરને ધીમે-ધીમે ચૂસવું ફાયદાકારી ગણાય છે. – આ ગળાની ખરાશને ઓછું…