ગર્ભાવસ્થામાં અલગ-અલગ ચીજ વસ્તુ ખાવાની ભૂખ લાગે છે. જો સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં તમારું કોર્ન ફ્લેક્સ ખાવાનું મન કરે છે તો આ પ્રશ્ન મગજમાં જરૂર થશે કે, શું તેને ખાવું હેલ્ધી છે? અમુક મહિલાને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોર્ન ફ્લેક્સ ખાવું પણ હેલ્ધી નથી લાગતું. પરંતુ આવું નથી, જો તમે મર્યાદામાં તેનું સેવન કરો છો તો તે નુકસાન નથી પહોંચાડતું. જો થોડી માત્રામાં કોર્ન ફ્લેક્સનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણાં ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ કયા-કયા કોર્ન ફ્લેક્સનું સેવન કરવાથી લાભ મળી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં કોર્નફેલ્ક્સથી સ્વાસ્થ્યને મળશે આ લાભ
ગર્ભાવસ્થાના મુખ્ય લક્ષણોમાં બલ્ડ પ્રેશરનું વધવું અને કબજિયાતનો સમાવેશ થાય છે. કોર્ન ફ્લેક્સમાં ફાઇબર પ્રચુર માત્રામાં મળી આવે છે, જેનાં કારણે કબજિયાત ઠીક કરવામાં મદદ મળે છે અને બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
દરરોજ થોડી માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી બાળકમાં થનારા વિકાસથી જોડાયેલ બંધનોના રિસ્કને ઓછું કરી શકાય છે. જે રિસ્ક હાઈ બીપીના કારણે જોવા મળે છે તેને પણ ઓછો કરી શકાય છે.
આ વજન નથી વધવા દેતું તેથી જો ગર્ભાવસ્થાના સમયે વધારે ભૂખ લાગે છે તો થોડી માત્રામાં કોર્ન ફ્લેક્સનું સેવન કરી લો. તે પ્રેગ્નેન્સી વેટ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનીમિયાનું પણ ખૂબ જોખમ હોય છે, પરંતુ કોર્ન ફ્લેક્સમાં આર્યન હાજર હોય છે જેનાં કારણે એનીમિયા જેવી બીમારીઓની જોખમને ઓછું કરી શકાય છે.
કોર્ન ફ્લેક્સમાં ઘણાં પૌષ્ટિક તત્વ મળી આવે છે જેવા કે વિટામિન D, B6, વિટામિન c અને વિટામિન A. જે થનારા બાળક અને માં બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે.
Read Also:
- ખાદ્ય ચીજો પર GST જેવી બાબતો પરથી લોકોનું ધ્યાન ભટકાવવા બોયકોટની ગેમ રમવામાં આવી રહી છેઃ અનુરાગ કશ્યપ
- બ્રિટનના નવા વડાપ્રધાન ક્યારે ચૂંટાશે? મતદાનના આટલા રાઉન્ડ બાદ નામ ફાઈનલ થાય છે, આ રહી પ્રક્રિયા
- આમિર ખાને લાલ સિંહ ચઢ્ઢાની અસફળતાના કારણે લીધો આ મોટો નિર્ણય, ફિલ્મે 5 દિવસમાં માત્ર 48 કરોડની કરી કમાણી
- મેગા ઓપરેશન/ ગુજરાત એટીએસને મળી મોટી સફળતા, રાજ્યમાંથી ઝડપાયું રૂ.2151 કરોડનું ડ્રગ્સ
- Video: પોલીસે YouTuber બોબી કટારિયા વિરુદ્ધ નોંધી FIR, ફ્લાઈટમાં સિગારેટ પીતો વીડિયો થયો વાયરલ