GSTV
Home » News » શું તમારું વજન વધુ છે?, તો આ 5 ડાયટને કરો પ્લાન

શું તમારું વજન વધુ છે?, તો આ 5 ડાયટને કરો પ્લાન

વજન ઘટાડવા માટે લોકો આજકાલ વિવિધ પ્રકારનાં ખોરાકને અનુસરી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો માટે વજન ઘટાડવું સહેલું છે જ્યારે કેટલાક લોકોએ તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે. વધતા જતા વજનથી પરેશાન લોકો તેમના મુજબના નવા-નવા ડાયટ મુજબના ખોરાકને ટ્રેન્ડ બનાવતા રહે છે. તેઓ આ ડાયટ ટ્રેન્ડને સમયે-સમયે બદલતા પણ રહે છે. તો આજે આપણે જાણીશું અત્યાર સુધીના સૌથી અજીબ વજન ઘટાડવાના ડાયટ ટ્રેન્ડ વિશે….

બેબી ફૂડ ડાયટ- આ બેબી ફૂડ ડાયટમાં ઓછી કેલેરી હોવાથી તેને લોકોએ ટ્રેન્ડ બનાવી દીધો છે. આ પ્રકારના ડાયટમાં લોકોએ ખોરાકને બદલે બેબી ફુડ ખાવાનું શરૂ કર્યું છે. આ બેબી ફૂડને નાસ્તા તરીકે લેવામાં આવે છે.

ફળો અને શાકભાજીનો જ્યુસ – જ્યુસ ડાયટમાં કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક સામેલ હોતો નથી. આ ડાયટમાં લોકો ફક્ત ફળ અને શાકભાજીના જ્યુસ પીતા હોય છે અને કંઈપણ ખાતા નથી. વજન ઘટાડવા માટે આ સૌથી લોકપ્રિય ડાયટ છે.

અરીસાની સામે ઉભી રહી પોતાને જ જમવાનું આરોગતા જોવું ખુબ જ અજીબ છે. આ ડાયટને ફોલો કરનારાઓનો પોતાનો તર્ક છે. આ ડાયટને ફોલો કરનારાઓનું કહેવું છે કે, અરીસાની સામે ઉભી રહી જમવાનું આરોગવાથી તેમને જાણવા મળે છે કે તેઓ કેટલું જમવાનું ખાય છે અને તેઓ ડાયટનું પ્રમાણ ઘટાડી દે છે. ડાર્ક બ્લ્યુ કલરની પ્લેટમાં જમવાનું એવું માનવામાં આવે છે કે, ડાર્ક બ્લ્યૂ કલરની પ્લેટમાં ખોરાક ખાવાથી જલ્દી ભુખ લાગતી નથી. આ ડાયટનું પાલન કરનારાઓ કહે છે કે, લોકો લાઇટ કલર પ્લેટમાં વધુ ખોરાક લે છે, જ્યારે ડાર્ક કલર પ્લેટમાં ખોરાક ઓછો હોવા છતાં વધુ દેખાય છે.

સલાડ- કાચા ખોરાક હેઠળના ડાયટમાં છોડ આધારિત ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં આવા ખોરાકને 46 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર બનાવવામાં અથવા ગરમ કરવામાં આવે છે. આ કાચો ખોરાક ખાસ કરીને ઓર્ગેનિક હોય છે, પરંતુ લોકો આ પ્રકારનો ખોરાક બનાવવાનું પાલન કરી શકતા નથી.’

READ ALSO

Related posts

ટિકિટ વહેંચણીને લઈને BJP કાર્યકર્તાઓનું જે.પી. નડ્ડાના નિવાસસ્થાનની બહાર પ્રદર્શન

Arohi

સરકારનો નવો પરિપત્ર : શિક્ષકોને ભોજન બગાડ અટકાવવાની કામગીરી સોંપી

Nilesh Jethva

તાજમહેલની મુલાકાત લેશે ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ, અમેરિકાની એડવાન્સ સુરક્ષા ટીમે પગથિયા પણ ગણી લીધાં!

Bansari
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!