GSTV

કોરોનાકાળમાં તમારા શરીરનું આ રીતે રાખો ધ્યાન, દિનચર્યામાં સામેલ કરો આ વસ્તુનું સેવન, થશે ફાયદો

રાજધાની દિલ્હીમાં વધતા કોરોના વાયરસ સંક્રમણના કેસને લઈને આમ આદમી પાર્ટી સરકારની ચિંતા વધેલી છે. આ જ કારણ છે કે, દિલ્હીમાં સંક્રમણ દર પર રોક લગાવવા માટે દરેક પ્રકારના પ્રયાસ કરવામાં આવી રહ્યા છે. જે હેઠળે દિલ્હીમાં માસ્ત નહી લગાવવા પર દંડ રકમ વધીને 2 હજાર રૂપિયા કરી દેવામાં આવ્યા છે. તો એક ખાનગી હોસ્પીટલના ડૉક્ટર રાજીવ ઉપાધ્યાયે કહ્યું છે કે, લોકો આ દિવસે માત્ર અને માત્ર પોતાની રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતાને વધારવા પર ધ્યાન દેવુ જોઈએ. લોકોને આ દિવસે સવાર-સવારમાં તાપ લેવા અને સાંજે આદુ, લવિંગ, તુલસીવાળી ચાને પોતાની દિનચર્યામાં સામેલ કરવું જોઈએ. આ રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતાને વધારવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.

હાથના ધોવાની આદત બનાવી રાખો

કરોલ બાગના શાંતિ ગોપાલ હોસ્પીટલના ડૉક્ટર રાજીવે કહ્યું કે, કોરોનાથી બચવા માટે લોકોને સૌ પ્રથમ શારીરિત અંતરના નિયમોનું પાલન, માસ્ક લગાવવું અને સતત હાથને સ્વચ્છ રાખવા ખૂબ જ જરૂરી છે. બેદરકારીના કારણે લોકો મહામારીનો શિકાર થઈ રહ્યા છે.

બીજી વખત પણ શિકાર બનાવી શકે છે કોરોના

તેમણે જણાવ્યું છે કે, ચાર મહીનાની અંદર કોવિડ-19 નું સંક્રમણ ક્યારેય પણ સ્વસ્થ થયેલા વ્યક્તિને બીજી વખત પોતાનો શિકાર બનાવી શકે છે. તે માટે લોકોને પોતાની રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતાને શ્રેષ્ઠ બનાવી રાખવાની રહેશે. બહાર અને ઓફિસમાં ઉચિત શારીરિક અંતર નિયમના પાલનનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાનું હશે.

ઠંડી વધવાની સાથે વિશેષ સાવધાની રાખવાની જરૂરિયાત

તેમણે કહ્યું કે, રાજધાની દિલ્હીમાં કોરોનાની સાથે-સાથે ઠંડીનું સ્તર પણ વધી ગયુ છે. જે કારણે બેગણી સાવધાની રાખવાની જરૂરિયાત છે. લોકોને આ દિવસોમાં ગરમ અને સતપ પાણીનો વપરાશ કરવો જોઈએ. જે શરીર માટે લાભદાયક હશે. તેમાં લોકોને તાજા લીલા શાકભાજીનો પ્રયોગ વધારવાનો રહેશે. સાથે જ ખાટા ફળ ખાવા જોઈએ. જેમાં સંતરા, મૌસંબી, સફરજન, કીવી, લીંબુ વગેરે સામેલ છે.

READ ALSO

Related posts

અમદાવાદ/ ઉત્તરાયણ વિત્યા બાદ સફાઈકામદારોનું કામ વધ્યું, અલગ અલગ વિસ્તારમાંથી 500 કિલોથી વધુ દોરીનો કર્યો નિકાલ

Pravin Makwana

ભરૂચ/ પેટ્રોલ પમ્પ પર ટેમ્પો ચાલકે વિકલાંગને કચડી નાખ્યો, ઘટના સ્થળે થયું કમકમાટી ભર્યું મોત

Pravin Makwana
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!