ASTROLOGY HEALTH & FITNESS
HEALTH & FITNESS

ઓફિસ વર્ક કરીને ઓવર વેઇટ થઈ ગયા છો તો Slim fit થવા અપનાવો આ સરળ ઉપાય

તમે જો વ 10 થી 6 કે 7 વાગ્યા સુધીની જોબ કરતા હશો તો એક ફરિયાદ ચોક્કસ હશે કે, યાર બેસી બેસીને શરીર પર ચરબી જામવા લાગી છે. અત્યારે 10માંથી 4 લોકો આવી ફરિયાદ હોય છે કે ઓફિસમાં બેસી રહીને…

આ પાંચ મસાલાઓના છે અનેક લાભ, કરો ડાયેટમાં સામેલ

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મસાલાઓના ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવી રહ્યો છે. અહીં એવા પાંચ મસાલાઓ વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે જે તમારે તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરવા જોઇએ. જીરૂ જીરૂ પાચન માટે સારું છે અને તે પાચન સાથે સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર…

સતત યાત્રા કરવાથી વધશે કેન્સરનું જોખમ

જો તમે સતત યાત્રા કરતાં રહેતા હોય તો આ તમારા માટે જોખમકારક છે. સતત યાત્રા કરવી એ જેટ લેગનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે કારણ કે તે આપણા બોડી ક્લોકમાં ગરબડ કરે છે અને તેનાથી…

આ જ્યુસનું નિયમિત સેવન રાખશે તમને હેલ્ધી

લિવર આપણાં શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. લિવર શરીરના અનેક કામોને નિયંત્રણામાં રાખે છે. જો લિવર ખરાબ થઇ જાય તો તે ગંભીર બિમારીનું કારણ પણ બની શકે છે. તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે કેટલાંક જ્યુસ પીવા જોઇએ. -બીટનું જ્યુસ બીટનું…

દાડમ ખાઓ, સ્વસ્થ રહો, આ છે દાડમના ફાયદા

દાડમ ખાવા અને દાડમનું જ્યુસ પીવાથી ઘણાં લાભ મળે છે. દાડમમાં ફાઇબર. વિટામીન કે, સી અને બી, આયરન, પોટેશિયમ, ઝિંક જેવા તત્વો રહેલાં છે. દાડમનું દરરોજ સેવન કરવાથી લોહીની ઉણપ નહી થાય. –ખાંસીમાં દાડમની છાલ ચુસીને ખાવાથી રાહત મળશે. -અપચાની…

શિયાળામાં જામફળ ખાવાથી મળશે અનેક લાભ

જામફળમાં મોટા પ્રમાણમાં વિટામીન સી હોય છે. જામફળમાં પેક્ટિનની માત્રા પણ ખૂબ વધારે હોય છે. બીજ સાથે જામફળ ખાવાથી અનેક લાભ મળે છે, જેના કારણે પેટ સાફ રહે છે. આ ઉપરાંત જામફળ ખાવાથી શરીરને અનેક લાભ થાય છે. -જામફળ હાઇ…

શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા અપનાવો  હેલ્થ ટિપ્સ

ઋતુ બદલાવાની સાથે તેની અસર આપણા શરીર પર પણ પડવા લાગે છે. શિયાળો આવી ગયો છે અને તેની સાશે શરદી-ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ પણ પોતાની સાથે લઇને આવ્યો છે. પરંતુ આ બીમારીઓથી બચવુ હોય તો  ટિપ્સને ફોલો કરો અને સ્વસ્થ રહો….

Research : પુરુષો કરતાં મહિલાઓ છે વધુ ફિટ

પુરુષો તમામ પ્રકારના વ્યાયામ કરવામાં મહિલાઓ કરતાં વધારે ફિટ છે આ ધારણાને પડકારતાં એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે મહિલાઓમાં એરોબિક વ્યાયામ દરમિયાન પુરુષોની સરખામણીએ પુરુષો કરતાં ઓક્સિજનને પ્રોસેસ કરવાની ક્ષમતા વધારે હોય છે, જે તેમને વધુ મજબૂત બનાવે છે….

શરદી-ખાંસીમાં આ ઘરેલુ ઉપચાર આપશે રાહત

શિયાળાની ઋતુમાં સામાન્ય રીતે બધાને શરદી અને ખાંસીની ફરિયાદ રહેતી હોય છે. અહીં કેટલાંક ઘરેલુ ઉપચાર આપવામાં આવ્યો છે. આ ઘરેલુ ઉપચાર તમને શરદી અને ખાંસીમાં જલ્દી રાહત આપશે અને લાભકારક સાબિત થશે. -ઉકાળાનું સેવન આદુ અને લસણને જીણું પીસીને…

શિયાળાની ઋતુમાં એલર્જીથી બચવા ફોલો કરો આ ટિપ્સ

શિયાળાની ઋતુમાં અચાનક વાતાવરણમાં ફેરફાર થવાથી શરદી અને ખાંસી તથા ત્વચાની શુષ્કતાથી પિડાતા લોકોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. સાથે જ આ ઋતુમાં એલર્જીના કેસ પણ વધુ જોવા મળે છે. કેટલાંક લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે અને શરીરમાં ખંજવાળની સમસ્યાઓનો…

શિયાળામાં તલ રાખશે તમને ફીટ, જાણો શું છે ફાયદા

શિયાળામાં શિયાળુ પાક તો ખાવા જ જોઇએ પરંતુ તેની સાથે શિયાળામાં તલ જરૂરથી ખાવા જોઇએ. તલમાં મેગ્નેશિયમ, કોપર, કેલ્શિયમ, આયરન, ઝિંક અને ફાઇબર પ્રચૂર માત્રામાં હોય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું માનીએ તો શિયાળામાં તલનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં નિખાર તો આવે જ…

દરરોજ ચીઝ ખાવાથી ઘટશે હાર્ટ એટેકનું જોખમ

દરરોજ થોડી માત્રામાં ચીઝ ખાવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે. આ ખુલાસો ત્યારે થયો જ્યારે કેટલાંક સમય પહેલાં એ વાત સામે આવી કે ચીઝ ખાવાથી લોકો વધુ જીવે છે. સંશોધન અનુસાર દરરોજ એક સિમિત માત્રામાં ચીઝ ખાવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ…

ફેટ ઘટાડશે લેમન ટી, જાણો તેના અનેક લાભ

લેમન ટી ઘણાં લોકો પીતાં હશે પરંતુ તેના ફાયદા કેચલાં છે, તે બહુ ઓછા લોકો જાણતાં હશે. લેમન ટી પીવાથી પેટની ચરબી ઘટશે. આર્યુર્વેદના જાણકારો તેની લાભ ગણાવતાં કહે છે કે લેમન ટી પીવાથી પેટ પર જામેલી ચરબી ઓછી થાય…

જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી બિમારીઓથી 61 ટકા મોત, પ્રદૂષણ છે મોટો દુશ્મન

દેશભરમાં સૌથી વધારે મોત જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી બિમારીઓને કારણે થાય છે.  આ આંકડો 61 ટકાનો છે.  તેમાં પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આ જાણકારી સેન્ટર ફોર સાયન્સ એન્ડ એન્વાર્યમેન્ટ સીએસઈ તરફથી જાહેરકરવામાં આવેલા બોડી બર્ડન નામના સ્વાસ્થ્ય લક્ષી અહેવાલમાં…

આ બે કારણોસર લાખો મહિલાઓ અને પુરુષો બની રહ્યાં છે કેન્સરનો ભોગ

  દુનિયાભરમાં 8 લાખથી વધુ લોકો એવા કેન્સરનો બોગ બન્યા છે જે ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતાની બિમારીથી ગ્રસ્ત છે. આ વાત એક રિસર્ચ દ્વારા સામે આવી છે. આ રિસર્ચમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે આજની જીવનશૈલીમાં સામાન્ય બાબત ગણાતા મેદસ્વીતા અને…

આમળા ખાવાથી મળશે અનેક લાભ

આમળા ખાવાથી શરીરમાં પ્રોટીનનું સ્તર વધે છે અને નાઇટ્રોજનનું સંતુલન જળવાઇ રહે છે, જેનાથી ફેટ બર્ન થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. દરેક રીતે આમળા શરીર માટે લાભદાયી છે. ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટના મત અનુસાર એક આમળામાં બે સંતરા…

ઘણી બિમારીને દૂર રાખવા મોટું અને મહત્વનું કામ કરે છે અખરોટ

અખરોટ એ મહત્વનો સૂકોમેવો છે જેન તમે ઘરમાં રાખી શકો છો જે ઘણી બિમારીઓને દૂર કરે ચે. અખરોટમાં  પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમા હૃદય રોગ, કોન્સર અને ડાયાબિટીઝ જેવી ઘણી બિમારીઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ બને છે. ન્યૂટિર્શન, હાર્ટિ ડીસીઝ…

ધૂમ્રપાનથી ફેંફસાને થયેલા નુકસાનને આ પીણા દ્વારા દૂર કરો

ધૂમ્રપાન કરનારા અને ભૂતકાળમાં ધૂમ્રપાનનો શોખ ધરાવનાર લોકો માટે ફેંફસા-સાફ કરતું સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણું. સમગ્ર વિશ્વમાં ધૂમ્રપાનના સેવનની લત ખૂબ જ વિસ્તૃત રીતે ફેલાયેલી છે. માત્ર વયસ્કો જ નહીં પણ નાની ઉંમરના કિશોરો પણ ધૂમ્રપાનની કૂટેવ ધરાવે છે. ધૂમ્રપાનની ટેવ હોવી…

જામફળ ખાવાના આ રહ્યાં પાંચ ફાયદા, જાણશો તો રોજ ખાશો

લીલા શાકભાજી અને ફળ બંને સ્વસ્થ શરીર માટે જરૂરી હોય છે. ઠંડીમાં જે સૌથી વધુ ફળ બજારમાં જોવા મળે છે તે જામફળ છે. જામફળના ફાયદા પણ ગજબના છે. તે જાણ્યા બાદ તમે ચૌક્કસથી જામફળ ખાશો. દિમાગ થાય છે તેજ: જામફળ…

દિવાળીમાં વધારે ખાઇ લીધું? તો શરીરને ડીટૉક્સ કરવામાં મદદ કરશે આ વસ્તુઓ

તહેવારો દરમિયાન મહેમાનો અને મિત્રોની સાથે ખરીદી કરતા-કરતા ઘણી વખત આપણે જરૂર કરતા વધારે ખાઇ-પી લઇએ છીએ. એવામાં જો તમે પણ આ ફેસ્ટિવ સિઝન ખાસ કરીને દિવાળીના પ્રસંગે જરૂર કરતા વધારે મિઠાઇ કે ફરસાણ ખાઇ લીધા છે તો હવેના સમય…

પુરુષોમાં શારીરિક નબળાઇ દૂર કરે છે આ શાકભાજી

આજના દોડધામવાળી જિંદગીમાં જો શારીરિક દુર્બળતાના કારણે લગ્ન જીવન યોગ્ય ચાલી શકતુ ન હોય તો શાકભાજી તમારા જીવનમાં રંગ ભરી શકે છે. આંખોની રોસની વધારવાની સાથે સાથે શારીરિક કમજોરી અનુભવનાર માટે પણ આ શાકભાજી રામબાણ છે. આની સાથે કેટલાક ફાયદા…

સ્માર્ટફોનના કારણે યુવતીએ ગુમાવી આંખોની રોશની

સ્માર્ટફોનના વધારે પડતા ઉપયોગથી થનાર નુકશાનથી તમામ લોકો વાકેફ છે પરંતુ, સ્માર્ટફોનમાં ગેમ રમવી એટલી ભયાનક થઇ શકે છે કે કોઇએ કદાચ સપનામાં પણ વિચાર્યું નહી હોય. ચીનમાં એક યુવતીએ પોતાના સ્માર્ટફોન પર આખો દિવસ ગેમ રમી હતી, જેના કારણે…

રિસર્ચમાં ઊંઘ પર થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો

સામાન્ય રીતે આપણી આંખો લાલચોળ હોય કે આંખો દુ:ખતી હોય ત્યારે કેટલાક લોકો રાતે સંપૂર્ણ ઊંઘ પૂરી કરવાની સલાહ આપે છે. જો કે, હાલમાં આ વાતની પૃષ્ટિ એક અધ્યનમાં થઇ છે, અધ્યનમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે, રાતે યોગ્ય રીતે સૂઇ…

પુરુષોમાં શારીરિક નબળાઇઓનું કારણ બને છે તણાવ

આજની ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં ઘણી વખત કેટલાક લોકો તણાવનો શિકાર બનતા હોય છે. પરંતુ, કદાચ લોકોને ખબર નહીં હોય કે, તણાવ માટે મસ્તિષ્ક નહીં પણ શરીની આંતરિક પ્રણાલીને પણ ઘણું નુકશાન પહોંચાડે છે. ધ અમેરિકન સાઇકોલોજિકલ એસોસિએશને માનવ શરીરની આંતરિક પ્રણાલી…

થઇ જાવ સાવધાન, રોજ મેકઅપ કરવાથી થઇ શકે છે આ સમસ્યા

આજકાલ છોકરીઓ ખુદને વધુ સુંદર દેખાડવા માટે મેકઅપનો સહારો લેવાનું ચૂકતી નથી. જો કે, દરરોજ મેકઅપનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને નુકશાન પહોંચી શકે છે. રોજ મેકઅપ કરવાથી ત્વચાના છિદ્રો બંધ થઇ જાય છે, જેના કારણે આનાથી પસીનો નથી થતો. જો કે,…

આવી રીતે રાખશો કોથમીર તો રહેશો લાંબો સમય તાજા

ભોજનમા સ્વાદ વધારનાર કોથમીર લગભગ બધા જ ઘરમાં જોવા મળે છે. રસોઇમાં સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર કોથમીરનો ઉપયોગ દરેક રસોઇમાં જોવા મળે છે. શાકભાજીમાં સોડમ વધારનાર કોથમીર ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે. ઘણી વખત જોવા મળે છે કે,…

માત્ર એક સપ્તાહમાં આ રીતે ઘટાડો 5 કિલોથી વધુ વજન !

દરેક માનવી ઇચ્છે છે કે દે હેલ્દી અને ફિટ રહે. ખાસ કરીને લોકો આજકાલ લોકો મોટાપાથી પરેશાન છે. જેના માટે ઘણા લોકો જિમ, યોગા કરતા હોય છે. જ્યારે કેટલાક લોકો તો ડાઇટિંગના નામે ભુખ્યા રહેતા હોય છે. તેના દ્વારા વજન…

આ 8 ટિપ્સથી હંમેશા દુર રહેશે કિડનીની બીમારી!

કિડની શરીરનો સૌથી મોટો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ બ્લડને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. કિડની વિના જીવનની કલ્પના અસંભવ છે. બદલાતી લાઇફ સ્ટાઇલ, ખોટી ખાવાપિવાની રીત, તથા એક્સરસાઇઝ ન કરવાને કારણે આજકાલ યુવાનો પણ કિડની સંબંધિત બીમારીઓના શિકાર બને છે. …

જો તમે રોજ 3થી વધુ વખત ચા પીતા હોય તો ચેતી જજો

આપણે ત્યાં ચા ના રસિયાઓ આંગળીના વેઢે ગણી શકાય તેટલા છે ત્યારે આવા લોકો સવારે ઉઠીને ચાનો કપ હાથમાં ન આવે ત્યાં સુધી રધવાયા થતા હોય છે. ચાના રસિયાઓને ચાના ચૂસ્કી વિના ચેન પડતો નથી ત્યારે દિવસમાં ત્રણથી વધુ વખત…

બર્થ-ડે પર તમે કૅન્ડલ્સને ફૂંક મારો છો તો આ જાણીને બંધ કરી દેશો

તમારી બર્થ ડે હોય, પરંતુ બર્થ ડે સેલિબ્રેશન ન હોય તો મૂડ મરી જાય છે. બર્થ ડેનું સેલિબ્રેશન વર્ષોથી ચાલતું આવ્યુ છે, કેટલાક બર્થ ડેને ખાસ બનાવવા માટે શાનદાર પાર્ટી કરે છે, લોકોને ભેગા કરીને કેક મંગાવીને કેકને મીણબત્તીથી સજાવવામાં…