ASTROLOGY HEALTH & FITNESS
ASTROLOGY
HEALTH & FITNESS

ફક્ત ચાલવાના જ નહીં પરંતુ દોડવાથી પણ થાય છે અધધધ ફાયદા

બ્લડપ્રેશર કે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી હોય તો ડોક્ટર ચાલવાની સલાહ આપતા હોય છે. ચાલવાના ફાયદા ઘણા છે ચાલવાથી બોડીમાં બ્લડનું પરિભ્રમણ સારું થાય છે અને શરીરમાં ઉર્જાનો અહેસાસ થાય છે. ઝડપથી ચાલવાનો કે દોડવાનો મહાવરો કંઈ એકાએક હાંસલ નથી કરી…

ઘૂંટણના દુખાવાને છૂમંતર કરી દેશે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો, અજમાવી જુઓ

જો તમને તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો છે તો આ ઉપાયો ઘણી રાહત અપાવી શકે છે. આવો જાણીએ ક્યા છે એ ઉપાય કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળીને બનાવેલ પૈડથી સેંક કરવાથી ઘૂંટણના દુ:ખાવામાં આરામ મળે છે. ભોજનમાં તજ, જીરુ આદુ અને હળદરનો ઉપયોગ…

શું તમારા બાળકનો મગજ તેજ કરવો છે ?

આજે હરીફાઈના યુગમાં સૌ માતાપિતા એવું જ ઈચ્છતા હોય છે  કે, તેનું બાળક એક્સ્ટ્રા ઓર્ડીનરી હોય. તે માટે માતા પિતાએ બાળક નાનું હોય ત્યારે મગજનો વિકાસ થઇ જતો હોય છે. બાળકના વિકાસ પર માતા પિતાએ ધ્યાન આપવું પડે છે. ત્યારે…

પિરીયડ્સમાં સમયે દુખાવો થાય છે ? તો અપનાવો આ ડાયટ  

દરેક સ્ત્રીને મહિનામાં પીરીયડના સમતમાં 5 થી 7 દિવસ દુખાવો થાય છે. પીરીયડસને લઈને સ્ત્રીઓનો સ્વભાવ ચીડિયો થઇ જઈ છે. જે લોકોનો ઘણીવાર વાંક નથી હોતો તેના પર પણ ગુસ્સો ઉતરી જઈ છે. ગુસ્સા બાદ સ્ત્રીએન ખોટું થયાનો અહેસાસ થાય…

વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો અપનાવો આ ઉપાય

ડાયટ કરી કરીને થાક્યા છો? તોપણ વજન ઘટવાનું નામ નથી લેતું? તો અપનાવો આ ઉપાય. ઘણી વખત એવું બનતું હોય છે કે સાવ ભૂખ્યા રહેવા છતાય વજન ઘટવાનું નામ નથી લેતું હોતું. ગરમીમાં લિકવીડ ડાયટ કરવાથી વજન ઓછું કરી શકાય…

ગરમીમાં પણ આ કારણના લીધે ન પીવું જોઈએ ઠંડુ પાણી

આપણા શરીરનું તાપમાન 98.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસ છે તે પ્રમાણે આપણા શરીર માટે 20 22 ડિગ્રી તાપમાનનું પાણી યોગ્ય છે એનાથી ઠંડુ પાણી હાનિકારક છે. ફ્રિઝના ઠંડા પાણીને પચતાં 6 કલાક લાગે છે, ગરમ કરીને ઠંડુ કરેલું પાણી 3 કલાકમાં પચી…

૪૦ની ઉંમર બાદ પણ રહેવા ઈચ્છો છો જવાન, તો અપનાવો આ રીત 

ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમનું વ્યક્તિત્વ જ કંઇક અલગ હોય છે તે તેમની ઉંમર કરતા અડધી ઉંમરના દખાતા હોય છે. અને ઘણા લોકોનું બોડી એવું હોય છે કે તે પોતાની ઉંમર કરતા વધુ ઉંમરના દેખાતા હોય છે. હંમેશા જવાન…

ભુલવાની ટેવથી છો પરેશાન, તો કરો ફક્ત આટલું જ

ઘણી વખત એવું બને છે કે કોઈ વસ્તુ ક્યાંક મૂકીને ભૂલી જવાય છે અથવા તો કોઈ વ્યક્તિનો ચહેરો યાદ હોય પરંતુ તનું નામ ભૂલી જવાય છે અથવા કોઈ રસ્તા પર પહેલા ક્યારેક જઈને આવ્યા હોય તો પણ તે રસ્તે બીજી…

સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે કેળાંનો લોટ

કેળાંનો લોટ સાઉથ અમેરિકા અને આફ્રિકામાં પ્રખ્યાત છે. તે હવે ભારતમાં પણ ઉપલબ્ધ છે.સ્ટાર્ચનો સ્ત્રોત- કેળાંનો લોટએ સ્ટાર્ચનો સારો એવો સ્ત્રોત છે. મેડિકલ રિસર્ચથી એવું પ્રમાણિત થયું છે કે સ્ટાર્ચનાં પ્રમાણમાં વધારો થવાથી ઓબેસિટી, ડાયાબિટીસ અને આંતરડાનાં કેન્સરનાં જોખમમાં ઘટાડો…

જાણો તુલસીના છે અઢળક ફાયદા

તુલસીના છોડને હિંદુ ધર્મમાં પવિત્ર માનીને પૂજવામાં આવે છે.તુલસીનો છોડ સુખ અને કલ્યાણ આપનારો માનવામાં આવે છે તુલસીનો છોડ પૌરાણિક સમયથી જાણીતી દવા છે. જેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોમાં થાય છે. તુલસી શરદી અને ખાંસીથી લઈને ઘણા મોટા અને ગંભીર રોગો…

શું તમને રાતે મોડે સુધી જાગવાનો શોખ છે? તો થઇ શકે છે ખતરનાક સાબિત

આજકાલ યુવા વર્ગને રાત્રે જાગવાની મજા આવે છે. તો બીજી તરફ ઘણા એવા લોકો હોય છે જે વહેલું સુવાનું પસંદ કરે છે. એક સંસોધનના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, રાત્રે મોડા સુધી જાગવુંએ શરીર અને હૃદયના મેટાબોલિક ચક્ર માટે ખૂબ…

માટલાનું પાણી પીવાથી થાય છે અધધધ ફાયદા, એક ક્લિકે જાણો કયા

આજ કાલના સમયમાં લોકો પાણી ભરવા માટે પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ કરે છે. પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં પાણી ભરીને ફ્રીઝમાં મુક્યા બાદ એ પાણી પીવે છે. પરંતુ તમે જાણો છો કે પ્લાસ્ટિક આપદા સ્વસ્થ માટે નુકશાન કારક છે. પ્લાસ્ટિકને બદલે માટલામાં ભરેલું પાણી પીવાથી…

ગરમ પાણીથી સ્નાન કરતા પહેલા જાણીલો આ ખાસ વાતો

ઘણા લોકોને ગરમ પાણીથી નહાવાની ટેવ હોય છે. જેથી ત્વચા સાફ રાખી શકાય. લોકો ગેસ કે સ્ટવમાં અથવાતો ગીઝર કે ઇલેકટ્રોનિકસ મશીનનો પણ ઉપયોગ કરતા હોય છે. પરંતુ એક અહેવાલ મુજબ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર હોય શકે…

પેઇન કિલર લેતી વખતે ક્યાંક તમે પણ આ ભૂલ નથી કરતાં ને?

દલતા મૌસમ કે દિવસભર કામ કર્યા પછી આજકાલ માથાનો દુખાવો અથવા શરીરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો દૂર કરેવા માટે ડૉક્ટરને પૂછ્યા વગર પેઇન કિલર લે છે. તે સમયે તો તમને શરીર અથવા માથાનો દુખાવોથી આરામ…

આંખોની રોશની ઓછી થઇ ગઇ છે? તો કરો આ ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન

આજકાલ સમય કરતા પહેલા લોકોની આંખોની રોશની નબળી પડી જાય છે. બદલાતી જીવન શૈલી વચ્ચે આપણે ઘણાં કલાકો કોમ્પ્યુટર અને મોબાઇલની સ્ક્રીનની સામે રહીએ છીએ. પરંતુ જો આપણે ખાન-પાનમાં થોડુ ધ્યાન આપશો તો કદાચ આસમસ્યાને વધતી અટકાવી શકાય છે. આ…

ઉનાળાની લુથી બચવા અપનાવો આ નુસખા

હજુ તો ઉનાળાની શરૂઆત થઇ છે. ત્યાં જ લોકોને કાળઝાળ ગરમીનો સામનો કરવો પડે છે. ઉનાળાની સીઝનમાં લોકોને લુ લાગવાની સમસ્યામાં વધારો થાય છે.લુ લાગવાના કારણે વ્યક્તિને ઉલટી થતા શરીરમાં પાણીની માત્રા ઘટી જાય છે. લોકો લુ થી બચવા અનેક…

Health Tips : ઇજામાં રાહત આપવા ઉપરાંત પાન ખાવાના છે અનેક લાભ

લગ્ન સમારંભ સહિત અન્ય સમારોહ પાન વિના અધૂરા ગણાય છે. અનેક લોકો નિયમિત રૂપે પાન ખાતા હોય છે. મોટાભાગના લોકો સ્વાદના કારણે પાન ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પાન ખાવાના અનેક લાભ પણ છે….

કાચી કેરી ઉનાળામાં છે ફાયદાકારક

હોળી બાદ જ કાચી કેરીની શરૂઆત થઇ જાય છે. દરેક ઘરમાં ફળોના રાજ કેરી આવી પહોંચે છે. કાચી કેરીને જોઇને બાળકોથી માંડીને આબાલ વૃદ્ધનું મન લલચાઈ જાય છે. ત્યરે ગરમીના ખાટી કેરી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. કેરીમાં વિટામીન સી ભરપુર…

માટલાનું પાણી પીવાના છે અનેક ફાયદા, ગંભીર રોગો સામે આપે છે રક્ષણ

પીઢીઓથી ભારતીય ઘરોમાં પાણીનો સંગ્રહ કરવા માટે માટીના વાસણો, ઘડા કે માટલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આજે પણ કેટલાક લોકો એવા છે કે માટલાનું જ પાણી પીવે છે. કેટલાક લોકોનું એવું માનવું છે કે માટીની સુંગધ અને તેના લાભને કારણે…

રવિવારની સાંજને બનાવો ‘સિઝલર’થી રંગીન

આપણે ઘણી વાર સિઝલરનો આનંદ હોટેલમાં લઈએ છીએ. પરંતુ આપણે કોઈ દિવસ સિઝલર બનાવવાણી ટ્રાય નથી કરી. તો રવિવારની સાંજને રંગીન બનાવો ચાઇનીઝ સિઝલરથી સીઝરલ બનાવવાની સામગ્રી: 2 ટે.સ્પુન તેલ 1/2 ઇંચ આદુંનો ટુકડો 2થી 3 કળી લસણ 2 નંગ…

જાણો ખજુર સ્વાસ્થ્ય માટે છે ગુણકારી

ખજૂર ખૂબ જ ગુણકારી છે. ઘણાં લોકોની એવી માન્યતા છે કે ખજૂર માત્ર શરીર વધારવા જ ખાવામાં આવે છે અથવા તો ખજૂરખાવાથી વજન વધી જાય છે. ખજૂર દરરોજ ખાવી સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે. ખજૂરના પૌષ્ટિક ગુણોને કારણે ઉપવાસના દિવસોમાં ખજુર ઉત્તમ માનવામાં…

તંદુરસ્તીનો ખજાનો છે આ મસાલા, જાણો શું છે ફાયદા

ભારતીય મસાલા માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતા, પરંતુ આ મસાલાઓની સુગંધથી ભોજન કરનાર વ્યક્તિની ભૂખ પણ વધારી દે છે. ભૂખ વધારવાની સાથે આ મસાલાઓ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ધણા સારા માનવામાં આવે છે. આ મસાલાઓ તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે…

જાણો, જવના પાણી પીવાના ફાયદા

દેશના અમુક વિસ્તારમાં આજે પ જવના રોટલા ખવાઈ છે. પરંતુ ભાગદોડ ભરી જીંદગીમાં શહેરી લોકો હેલ્ધી ખોરાકને બદલે જંકફૂડ તરફ વળ્યા છે.  જવનું પાણી સ્વસ્થ માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. તો જવના પાણીમાં અઢળક ફાયદા રહેલા છે. જેના સેવનથી તમારું…

આ 7 Tips follow કરશો તો નહીં લાગે લૂ

ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ લોકોને ઘણી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હતો છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમ હવા હોય છે જેનાથી લૂ લાગવાનો ખતરો વધી જાય છે. લૂ લાગવાને કારણે ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ થઇ સકે છે જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ…

ઉનાળાની ગરમીમાં ટ્રાય કરો યમી-યમી દહીંનો આઈસ્ક્રીમ

ઉનાળાની શરૂઆત થતા જ લોકો ઠંડાપીણાટ્રાય કરે છે.ત્યારે ઘરે નીતનવા આઈસક્રીમ ટ્રાય કરે છે.ત્યારે આજે અમે તમને શીખવીશું દહીંનો આઈસ્ક્રીમ દહીંનો આઈસ્ક્રીમ બનાવવાની સામગ્રી 1 કપ દહીં 1/2 કપ ખાંડ 4 ટીપા વેનીલા એસેન્સ 20 નંગ કાજુ ૮ બિસ્કીટ બનાવવાની…

ગરમીના વરદાનરૂપ છે નારિયેળ પાણી

ઉનાળામાં નાળીયેર પાણી પીવાથી ગરમીમાં તાજગીનો અહેસાસ થાય છે. મીઠાસ અને પોષકતત્વોથી ભરેલું નારિયેળ પાણી આપણા શરીર માટે વરદાન રૂપ છે. નારીયેળ પાણી પીવાથી શરીરને અઢળક ફાયદા થાય છે. નારિયેળ પાણીમાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ અને પોષકતત્વો હોય  શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે….

ઝડપથી વજન ઘટાડવા અપનાવો આ Blood group diet

આજના સમયમાં સૌથી મોટી સમસ્યા મોટું ઘર કે બેન્ક-બેલેન્સ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવું છે. આજની જીવનશૈલી પ્રમાણે 4 દિવસ ડાયટચાર્ટ અનુસરવામાં આવે છે પછી પાછું જંકફુડ ડાયટિંગ પર ભારે પડે છે. એટલું જ નહીં વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે લોકો દવાઓનો…

પૂજામાં મહત્વનું સ્થાન ધરાવતા ‘ધરો’માં છે અનેક ઔષધિય ગુણ

શ્રી ગણેશ ભગવાન ને પૂજા વખતે ચડાવવામાં આવતું ઘાસ નો એક પ્રકાર એટલે ધરો।.આજે પાને ધરો ના આરોગ્ય સાથે ફાયદા જોશું હિન્દૂ સંસ્કારો માં કર્મકાંડોમાં ઉપયોગ માં આવતું ધરો યૌન રોગો, લીવર ના રોગો કબજિયાત ના ઉપચાર માં રામબાણ માનવામાં…

સ્વાસ્થ્યના દુશ્મન ગણાતા બટાકાના ફાયદા પણ જાણી લો

સામાન્કાય રીતે એવી માન્યતા છે કે બટાકાથી ચરબી વધે છે અને તેનાથી શરીરને નુકસાન થાય છે પરંતુ અમે તમને બટાકાથી થતા લાભ વિશે જણાવવા જઇ રહ્યાં છીએ. ચાલો જાણીએ બટાકાના લાભ. બટાકાનો રસ લીવરના રોગો, હોજરીના ચાંદા, ડાયાબિટીસ, મૂત્રપિંડના રોગો,…

જાણો શું છે પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં પાણી પીવાથી થતી આડઅસરો

પ્લાસ્ટિકની  બોટલથી પાણી પીવું કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે પ્લાસ્ટિક બોટલ સૂર્યમાં ગરમ​​ હોય છે ત્યારે પ્લાસ્ટિકમાં રહેલ  રસાયણો  લીક કરવાનું શરૂ કરે છે અને તે  પાણીમાં ઓગળીને  અમારા શરીરને નુકસાન કરે છે. -બોટલથી પાણી પીવાથી માણસની સ્મરણશક્તિ પર…