Archive

Category: Health & Fitness

ખાઓ આ કાચા ફળ-શાકભાજી, થશે અનેક ફાયદા

શાકભાજીને રાંધીને આપણે દરરોજ ખાઇએ છીએ, જે ખરેખરમાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે પરંતુ કેટલાક શાકભાજીઓ એવા હોય છે કે જેને રાંધીને ખાવાથી તેના પોષક તત્વો નાશ થઇ જાય છે, અને સાથે જ શરીરના પાચન તંત્રને નબળું કરી દે છે. એટલા જ…

ગરોળીઓથી ડર લાગતો હોય તો ડુંગળીની આ સરળ રીતે અપાવશે છુટકારો

સાંભળીને થોડું વિચિત્ર જરૂર લાગશે પરંતુ તમે ક્યારેકને ક્યારેક તમારા ઘરમાંથી ગરોળી ભગાડવા માટે મહેનત કરી જ હશે. ગરોળી ભગાડવા માટે લગાવવામાં આવતી મોરની પાંખો અને કપૂરથી પણ તમને રાહત નથી મળતા, તો આ ઘરેલૂ નુસ્ખાથી તમારું ટેન્શન દૂર થઇ…

આ ઘરેલુ નુસ્ખાથી કરો શૂઝની દુર્ગંધ દૂર

જો તમે પણ તમારા બૂટ-ચંપલમાંથી આવતી દુગંર્ધથી પરેશાન છો તો તમારે શરમજનક સ્થિતિમાં મૂકાઇ જાવો છો તો હવે તમારે ઘબરાવાની જરૂર નથી કેમકે મીઠાનો આ ઉપાય જલ્દીથી આ પરેશાનીમાંથી તમને મુક્ત કરશે. જાણો ભોજનમાં સ્વાદમાં વધારો કર્યા સિવાય મીઠાના આવા…

બ્રેકફાસ્ટમાં ડેઝર્ટ લેવાથી થશે ફાયદો

જે લોકો  શરી પરથી ચરબી ઓછી કરવાનું મિશન લઇને બેઠા હોય છે તે લોકો ગળપણ ખાવાનું સદંતર બંધ કરી દે છે.  જોકે આમ ન કરવું જોઈએ . સવારના સમયે બ્રેકફાસ્ટમાં ગળી વસ્તુ લેવાથી આખો દિવસ એનર્જી રહે છે અને તે…

વિશ્વ હેપેટાઇટીસ ડે 2017: વિશ્વભરમાં 400 મિલિયન લોકો અસરગ્રસ્ત, એચઆઇવી કરતાં વધુ ઘાતક

વાઈરલ હીપેટાઇટિસ ચેપ વ્યાપક રીતે ફેલાયે છે, જે વિશ્વભરમાં 400 મિલિયન લોકો આસાર ગ્રસ્ત છે એચઆઇવી ચેપ ધરાવતા લોકોની સંખ્યા 10 ગણા વધારે છે. વૈશ્વિક ધોરણે, હિપેટાઇટિસથી 1.4 મિલિયન લોકો દર વર્ષે મૃત્યુ પામે છે એવું માનવામાં આવે છે કે…

વૈજ્ઞાાનિક સ્ટડી : માટીમાં રમવુંએ બાળક માટે જોખમકારક નથી

એક વૈજ્ઞાાનિક સ્ટડી મુજબ માટીમાં રમવુંએ બાળક માટે જરાં પણ જોખમકારક નથી. સારા વાતાવરણમાં માટીમાં રમતા બાળકની રોગ પ્રતિકારકશકિતમાં વધારો થાય છે તેવું વૈજ્ઞાનિક સ્ટડીમાં જાણવા મળ્યું છે. જેક ગિલબર્ટ અને તેમની ટીમે માટી અને બાળકો પર એક સંશોધન કર્યું…

 વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી બની રહેશે દૂધ

નિયમિત દૂધ પીવાથી વજન ઘટે છે એવું તાજેતરના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું હતું. અમેરિકન જર્નલ ઓફ ક્લીનીકલ ન્યુટ્રીશિયનમાં પ્રગટ થયેલા રિપોર્ટ મુજબ વજન ઘટાડવાના બે વર્ષના કાર્યક્રમમાં દૂધ પીનારા લોકો દૂધ નહીં પીનારા લોકોની તુલનાએ વધુ વજન ઘટાડી શક્યા હતા….

કેમિકલ્સના ઉપયોગ વગર આ રીતે કરો વાળમાં નેચરલ ડાઇ

વાળમાં આજકાલ કલર કરવાનો ટ્રેન્ડ એકદમ ઇન છે. કેટલીક મહિલાઓ તો વાળ સફેદ થાય તેના પર હેર ડાઇનો ઉપયોગ કરે છે પરંતુ કેટલીક ગર્લ્સ માત્ર ફેશન માટે જ વાળને હાઇલાઇટ કરાવે છે. આ કેમિકલ યુક્ત હેર કલરથી વાળને ખૂબ નુકસાન…

મૉનસૂનમાં સ્વસ્થાયનું આ રીતે રાખો ધ્યાન

વરસાદ, સારું વાતાવરણ અને ગરમા-ગરમ ભજીયાની સાથે પણ આ ઋતુમાં મળે છે એ છે ઇન્ફેક્શન અને બિમારીઓ… મૉનસૂનમાં તમે બિમાર ના પડો અને ઋતુની મજા માણી શકો તે માટે આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો…. શરીર સ્વચ્છ રાખો: મૉનસૂનમાં શરીરની સ્વચ્છતા…

યાદશક્તિ માટે માત્ર બદામ જ નહીં કાજૂ પણ છે ફાયદાકારક

જો તમારી આસપાસના લોકોને પણ ભૂલવાની બિમારીથી પરેશાન છે તો કાજુનું સેવન કરવું જોઇએ. કાજુમાં હાજર એન્ટીઑક્સીડેન્ટ્સ ના તો માત્ર બ્લડ પ્રેશર ઓછુ કરે છે પણ તમારી યાદશક્તિ પણ વધારે છે. આવો જાણો કાજૂના બીજા આવા જાદુઇ ફાયદાઓ….. કાજૂમાં હાજર…

ઉરોજની સંભાળ સ્તન કેન્સરને રાખશે દૂર

સ્ત્રીના સૌંદર્યમાં તેના ઉરોજનો ઘણો મહત્વનો ફાળો હોય છે, પરંતુ ઉરોજનું સૌંદર્ય કેમ જાળવવું? અને સંભાળ કેવી રીતે રાખવી  તે અંગે સ્ત્રીઓને યોગ્ય માહિતી નથી હોતી. અત્યારે વિશ્વની મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરનું પ્રમાણ વધ્યું છે. ત્યારે મહિલાએ પોતાના ઉરોજના સ્વાસ્થ્ય અને…

મુંબઇની આ કંપનીની મહિલાઓને પીરિયડ્સના પહેલા દિવસે મળશે રજા

મુંબઇની ડિજિટલ મીડિયા કંપનીએ જાહેરાત કરી છે કે તેઓ મહિલાઓ પીરિયડના પહેલા દિવસ રજા આપશે. વાસ્તવમાં, પીરિયડના તે દિવસો મહિલાઓ માટે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે. તેનો મતલબ છે કે, મહિલા કર્મચારીઓની પાસે તે સુવિધા હશે કે પીરિયડના પહેલા દિવસે…

‘મોદી ફૂલ’ છે મોઢાના ચાંદા દૂર કરવામાં રામબાણ ઉપાય, અન્ય પણ ઘણાં છે ફાયદા

PM મોદીના ફૅન્સ અને મોઢાના ચાંદાથી પરેશાન લોકો માટે ખુશ થવા માટે વધુ એક કારણ મળી ગયું છે. તમે વિચારી રહ્યાં હશો કે આ બંને બાબતોને એકબીજા સાથે શું લેવા-દેવા? પરંતુ આપની જાણકારી માટે હાલમાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી ઇઝરાયેલના પ્રવાસે…

કર્લી વાળની રાખો વિશેષ સારસંભાળ

જે યુવીના વાળ કર્લી હોય તે અન્ય યુવતીઓની ઇર્ષાનું પાત્ર બનતી હોય છે. બહુ ઓછી યુવતીઓના વાલ કર્લી અને વેવી હોય છે. જો કે ઘણીવાર એવું બને છે કે જે યુવતીઓના વાળ વાંકડિયા હોય તે વાળની સમસ્યાથી કંટાળીને સીધા કરાવી…

સ્માર્ટ ફોનનો અતિરેક છીનવી રહ્યો છે તમારી યુવાનીના સોનેરી દિવસો

આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પોતાના સ્માર્ટફોનની સાથે મગ્ન  હોય છે અને દુનિયાથી અલિપ્ત હોય છે. તેમાંય યંગસ્ટર્સ તો પોતાના સ્માર્ટફોન વિના રહી જ નથી શકતા.  પરંતુ તમને એ જાણીને આંચકો લાગશે કે  તમારો આ જ ફોન તમારી યુવાનીના સોનેરી દિવસો ઓછા…

કમ્પ્યૂટર અને સ્માર્ટ ફોનમાં કામ કરતી વખતે લગાવો સનસ્ક્રીન

એક સંશોધન બાદ ડોક્ટર્સની ટીમે એવું જણાવ્યું હતું કે સ્માર્ટફોન અને  કમ્પ્યૂટર સ્ક્રીનમાંથી નીકળતા અલટ્રાવાયોલેટ કિરણ ત્વચાને નુકસાન કરે છે માટે આ કામ કરતી વખતે  સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે આપણે તડકામાં નીકળતી વખતે જ સનસ્ક્રીન લગાવતા હોઈએ છીએ. પરંતુ …

આ મહિલાની ઉંમરના અંદાજમાં ભલભલા થાપ ખાઇ જાય છે

તાઇવાનમાં રહેનારી લ્યૂર હૂ (Lure Hsu) હાલમાં ઇન્ટરનેટ પર સેન્સેશન બની ગઇ છે. સોશ્યલ સાઇટ્સ પર તેની ફોટોઝ જોઇને લોકો આશ્ચર્ય પામી ગયા છે. વાસ્તવમાં, કહેવાઇ રહ્યુ છે કે લ્યૂરની ફોટોઝ જોઇને તેની ઉંમરનો અંદાજો લગાવવો મુશ્કિલ છે. લ્યૂર એક…

રોજ એક કેળુ ખાવ, રહો આ બિમારીઓથી દૂર

કેળામા મોટા પ્રમાણમાં વિટામીન, પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વ હોય, સ્વસ્થ રહેવા માટે રોજ એક કેળાનું સેવન કરવું જોઇએ. જે શરીર માટે લાભદાયક સાબિત થઇ શકે છે. તેજ દિમાગ: જો મગજને તેજ બનાવવું હોય અને કામમાં માહિર બનવું હોય તો…

વાળની સંભાળ માટે જરૂરી છે, Hair Spa

ઉનાળામાં ઘણા લોકોને વાળની સમસ્યા થતી હોય છે..હેરસ્પા વાળની સાથે સંકળાયેલી જુદી જુદી સમસ્યા દૂર કરવામાં સહાયભૂત થાય છે. સ્પામાં હેર મસાજ , શેમ્પૂ, હેરમાસ્ક અને કન્ડિશનિંગનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રકારની ટ્રીટમેન્ટથી ડેમેજ થયેલા વાળને સિલ્કી અને શાઇનિંગ બનાવી…

ચેતી જજો : ઍસિડ કરતા પણ ખતરનાક બની શકે છે હૅર રિમૂવલ ક્રીમ

જો તમે પણ અણગમતા વાળને દૂર કરવા માટે માર્કેટમાં મળતી હેર રિમૂવલ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તો હવેથી ધ્યાન રાખજો. શું તમે જાણો છો આ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી સ્કીન એસિડની જેમ બળી જાય છે. હાર્શ કેમિકલ: હેર રિમૂવલ…

ગરમીમાં પાણીની સાથે આ સુપરફૂડ્સથી પણ મળશે રાહત

તમારા ડૉક્ટર્સ પાસેથી સાંભળ્યુ હશે કે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ખૂબ જ પાણી પીવું જોઇએ પરંતુ ઑફિસમાં કામ કરતા સમયે આપણે ઘણી વખત પાણી પીવાનું ભૂલી જઇએ. જો આ રીતે પાણી પીધા વગર પણ તમે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખી શકો છો…..

અમદાવાદમાં રોગચાળાનો ભરડો, પાણીજન્ય અને મચ્છરજન્ય રોગોમાં વધારો

પાણીજન્ય અને મચ્છરજન્ય રોગચાળાએ અમદાવાદ શહેરમાં લીધો ભરડો. આ વર્ષે જૂન મહિનામાં જ સાદા મેલેરિયાના ૨૫૯ કેસ નોંધાઈ ચુક્યા છે જ્યારે વર્ષ ૨૦૧૭માં સાદા મેલેરિયાના ૨૪૫૦ કેસો નોંધાયા છે. જૂન મહિનામાં પાણીજન્ય કેસમાં ઝાડા ઉલ્ટીના ૯૧૬ કેસ નોંધાયા છે જ્યારે…

નસકોરાથી પરેશાન છો? આ સરળ ઉપાયથી મળશે 7 દિવસમાં છૂટકારો

ઊંઘમાં નસકોરા બોલાવતા લોકોથી આસપાસ સૂતેલા લોકો તો પરેશાન થઇ જતા હોય છે. નસકોરા બોલાવનાર વ્યક્તિની ઊંઘ ઘસઘસાટ નહીં પણ અધકચરી કહેવાય છે. કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘમાં નસકોરાં બોલાવતી હોય ત્યારે તેના મગજને ઓછો આરામ મળે છે. લોકો એવું પણ માનતા…

નાની ઇલાયચીના મોટા કામ ન જાણતા હોય તો જાણી લો

રસોઇમાં જોવા મળતા મસાલાઓ પૈકી ઇલાયચીનું સેવલ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું લાભકારક છે. ખાસ કરીને ચાના સ્વાદને વધારવા માટે ઇલાયચીનો ઉપયોગ થાય છે પરંતુ, ઇલાયચી સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે ઔષધિય રીતે પણ ફાયદાકારક છે. નિયમિત રીતે ઇલાયચીના સેવનથી કેટલાક ફાયદાઓ પણ…

આ વસ્તુઓ ખાવાથી તમે હંમેશા લાગશો ‘YOUNG’

દરેક વ્યકિતની દિલથી ઇચ્છા હોય છે કે તે હંમેશા યંગ લાગે. આ માટે તે ક્યારેક જિમની મદદ લે છે ક્યારેક એક્સરસાઇઝની મદદ લે છે. એટલુ જ નહીં બ્યુટીફૂલ અને યંગ દેખાવવા માટે કેટલાક લોકો સર્જરી પણ કરાવે છે. અમે તમને…

ગરમીમાં જાંબુનું સેવન કરશો તો થશે આ ફાયદા

ગરમીની સીઝનમાં મળનાર જાંબુ એક એવું ફળ છે, જેમાં તમામ ગુણ હોય છે. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર જાંબુના સેવનથી શરીરને કેટલાક પ્રકારના ફાયદા થાય છે. ખાસ કરીને ડાયાબિટિઝના દર્દીઓ માટે તો જાંબું ઘણાં જ ફાયદાકારક છે. જાંબુમાં એ…

પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરશે આ પાંચ વસ્તુ

પેટ ફૂલવાની ફરિયાદ તમે પણ કરી હશે અને સાંભળી પણ હશે, આ બિમારી કોઇ પણ ઉંમરે થઇ શકે છે. જી હા, પેટ ફૂલવની બિમારી કોઇ પણ ઉંમરે થઇ શકે છે, ખાવા-પીવા અવ્યવસ્થિત હોય તો આ બિમારી થાય છે. તે માટે…

નાનીથી મોટી બીમારીઓ દૂર કરે છે ટામેટાં, ફાયદા જાણી થઇ જશો ખુશ

ટામેટા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ટામેટામાં વિટામિન C, લાઇકોપીન, પોટૈશિયમ હાજર હોવાને કારણે બ્યુટી પ્રોડક્ટ તરીકે પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ટામેટા ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રૉલની માત્રા ઓછી થઇ જાય છે. ટામેટાથી શરીર પરના સનબર્નની પણ સમસ્યા દૂર…

કાચા પપૈયાના આરોગ્યની દ્દષ્ટિએ ફાયદા જાણો

પપૈયું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું ફાયદાકારક છે. પાકા પપૈયાની જેમ જ કાચા પપૈયું ઉત્તમ ઔષધ છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામીન જોવા મળે છે. જેના કારણે કેટલીક બીમારીઓ દૂર કરી શકાય છે. જો કે, પાકા પપૈયાની જેમ જ કાચા પપૈયામાં પણ ફાયદાકાર…

ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ખાવો આ સુપરફૂડ્સ

ઉનાળામાં ભારે ગરમીને કારણે લોકો ત્રાહિમામ પોકારી જતા હોય છે. તો બીજી તરફ ખાવામાં પણ વધારે ધ્યાન રાખવું પડે છે. ગરમીમાં ક્યારે શું ખાવુ અને શું ન ખાવું તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવુ પડતુ હોય છે તો જાણીએ કે ગરમીમાં શું…